@thesis{thesis,
		author={Aziz  M. Thoriq},
		title ={PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN INTERVAL TRAINING UNTUK MENINGKATKAN
DAYA TAHAN KARDIOVASKULER PADA PEMAIN EKSTRAKULIKULER
FUTSAL SMK MUHAMMADIYAH 03 WELERI},
		year={2022},
		url={http://eprints3.upgris.ac.id/id/eprint/3398/},
		abstract={M Thoriq Aziz ?Pengaruh Latihan Fartlek dan Interval Training untuk
Meningkatkan Daya Tahan Kardiovaskuler pada Pemain Ekstrakulikuler Futsal 
SMK Muhammadyah 03 Weleri?, Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial 
dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang, 2021.
Penelitian ini di latar belakangi oleh pandemi covid-19 yang berdapak 
pada semua sektor kehidupan, tak terkecuali pada sektor pendidikan dan kegiatan 
siswa. Maka dengan adanya permasalahan ini mengharuskan peserta didik untuk 
belajar di rumah menggunakan metode daring. Tujuan pada penelitian ini, yaitu 
Menjelaskan seberapa besar pengaruh latihan fartlek dan interval training untuk 
meningkatkan daya tahan kardiovaskuler pada pemain ekstrakulikuler futsal SMK 
Muhammadiyah 03 Weleri.
Metode penelitian ini yaitu kuantitatif, peneliti melakukan kegiatan 
menemukan dan memahami apa yang tersembunyi dibalik fenomena yang terjadi 
berdasarkan fakta yang dilakukan sejak awal sampai akhir penelitian.
Hasil penelitian menunjukan bahwa : terdapat pengaruh Latihan Fartlek 
terhadap meningkatkan daya tahan Kardiovaskuler, bisa dilihat Pre-Test 
Eksperimen sebesar 25.14 menjadi Post-Test Eksperimen sebesar 27.91. 
Sedangkan latihan Interval Training terhadap meningkatkan daya tahan 
Kardiovaskuler, bisa dilihat Pre-Test Kontrol sebesar 25.38 menjadi Post-Test 
kontrol sebesar 28.27.
Simpulan penelitian ini adalah : dari hasil tersebut dinyatakan bahwa 
latihan Fartlek dan Interval Training berpengaruh terhadap meningkatan daya 
tahan Kardiovaskuler pada pemain ekstrakulikuler futsal di SMK Muhammadiyah 
3 Weleri dan saran dalam penelitian ini
Kata kunci : Latihan, Fartlek, interval training, kardiovaskule}
		}