Pengaruh circuit Training Terhadap Peningkatan Kekuatan, Power Dan Kelincahan Siswa Ekstrakulikuler SMA Sejahtera Surabaya
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Negeri Surabaya
Author
GALOH GANGSAR PERMADI (STUDENT ID : 17070805059)
(LECTURER ID : 0029057303)
(LECTURER ID : 0029057303)
Subject
Pascasarjana
Datestamp
2022-12-23 14:41:47
Abstract :
ABSTRAK Permadi,Galoh Gangsar. 2020. Pengaruh circuit Training TerhadapPeningkatan Kekuatan, Power DanKelincahan Siswa Ekstrakulikuler SMASejahtera Surabaya. Tesis.Program Studi Pendidikan Olahraga. Progam Pascasarjana Universitas NegeriSurabaya. Pembimbing : (1) Dr. Oce Wiriawan, M.Kes dan (2) Prof. Dr. H. HariSetijono, M.Pd. Kata-kataKunci : Ekstrakulikuler, latihan sirkuit,Kondisi fisik Tujuan penelitian ini adalah untuk peningkatan performa fisik kekuatan lengan, kelincahan dan power tungkai siswa ekstrakulikuler bulutangkis putra SMA SejahteraSurabaya . Dua puluh enam siswa sehat dengan melihat status gizi melalui indeks masa tubuh(IMT) dipilih sesuai dengan criteria dan dilakukanpre test dan pemeringkatan sehingga masuk dalam pengelompokan latihan sirkuit satu dan kelompok latihan sirkuit dua. Pushup 30 detik, jump MDdanT Test digunakan untuk mengukur peningkatan kinerja. Kedua kelompok berpartisipasi dalam penelitian tiga hari dalam seminggu selama enam minggu dan menyelesaikan 18 sesi pelatihan pada frekuensi tiga sesi per minggu. Hasil uji paired sample t-test dalam kelompok latihan sirkuit satu menunjukkan pengaruh yang signifikan pada variable kekuatan lengan memiliki signifikansi 0,000, kelincahan memilikisignifikansi 0,000 dan power lengan memiliki signifikansi 0,000,dan kelompok latihan sirkuit duamenunjukkan pengaruh yangsignifikan pada variable kekuatan lengan memiliki signifikansi 0,007, kelincahan memilikisignifikansi 0,011 dan powerlengan memiliki signifikansi 0,000. Disimpulkan dari penelitian ini bahwa Pelatihan latihan sirkuit pliometrik,resistance band, dan weight training efektif untuk peningkatan kinerja kekuatan lengan, kelincahan dan power tungkai.
ABSTRAK Permadi,Galoh Gangsar. 2020. Pengaruh circuit Training TerhadapPeningkatan Kekuatan, Power DanKelincahan Siswa Ekstrakulikuler SMASejahtera Surabaya. Tesis.Program Studi Pendidikan Olahraga. Progam Pascasarjana Universitas NegeriSurabaya. Pembimbing : (1) Dr. Oce Wiriawan, M.Kes dan (2) Prof. Dr. H. HariSetijono, M.Pd. Kata-kataKunci : Ekstrakulikuler, latihan sirkuit,Kondisi fisik Tujuan penelitian ini adalah untuk peningkatan performa fisik kekuatan lengan, kelincahan dan power tungkai siswa ekstrakulikuler bulutangkis putra SMA SejahteraSurabaya . Dua puluh enam siswa sehat dengan melihat status gizi melalui indeks masa tubuh(IMT) dipilih sesuai dengan criteria dan dilakukanpre test dan pemeringkatan sehingga masuk dalam pengelompokan latihan sirkuit satu dan kelompok latihan sirkuit dua. Pushup 30 detik, jump MDdanT Test digunakan untuk mengukur peningkatan kinerja. Kedua kelompok berpartisipasi dalam penelitian tiga hari dalam seminggu selama enam minggu dan menyelesaikan 18 sesi pelatihan pada frekuensi tiga sesi per minggu. Hasil uji paired sample t-test dalam kelompok latihan sirkuit satu menunjukkan pengaruh yang signifikan pada variable kekuatan lengan memiliki signifikansi 0,000, kelincahan memilikisignifikansi 0,000 dan power lengan memiliki signifikansi 0,000,dan kelompok latihan sirkuit duamenunjukkan pengaruh yangsignifikan pada variable kekuatan lengan memiliki signifikansi 0,007, kelincahan memilikisignifikansi 0,011 dan powerlengan memiliki signifikansi 0,000. Disimpulkan dari penelitian ini bahwa Pelatihan latihan sirkuit pliometrik,resistance band, dan weight training efektif untuk peningkatan kinerja kekuatan lengan, kelincahan dan power tungkai.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
