ANALISIS PROGRAM LATIHAN ATLET PENCAK SILAT SMA NEGERI OLAHRAGA SIDOARJO
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Negeri Surabaya
Author
wahyudi (STUDENT ID : 14060474107)
(LECTURER ID : 9990537144)
(LECTURER ID : 9990537144)
Subject
Ilmu Olahraga
Datestamp
2022-12-23 14:41:41
Abstract :
ABSTRAKANALISIS PROGRAM LATIHAN ATLET PENCAK SILAT SMA NEGERI OLAHRAGA SIDOARJONama: WahyudiNim: 14060474107Program Studi: S1 Pendidikan Kepelatihan OlahragaFakultas: Fakultas Ilmu OlahragaNama Lembaga: Universitas Negeri OlahragaPembimbing: Dr. Yonny Herdyanto, M.KesDi balik prestasi yang gemilang tidaklah di raih secara instan namun di lakukan lakukan melalului latihan secara rutin, berkelanjutan dan tidak lepas dari bimbingan pelatih, Prestasi dapat tercapai dengan adanya perencanaan program latihan yang memiliki goal setting atau tujuan yang jelas serta melibatkan beberapa pihak seperti atlet, orang tua, suporter, dan pelatih. penyusunan program latihan merupakan proses merancang dan menyusun materi, beban, sasaran dan metode latihan pada tahap-tahap yang akan di lakukan oleh olahragawan. Setiap pelatih profesional akan mengembangkan kemampuan fisik atlet di sertai dengan sebuah perencanaan penyusunan program latihan yang sistematis sesuai dengan cabang olahraga. Dalam penelitian ini mengkaji tentang Analisis Program Latihan Atlet Pencak Silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo.Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui 1. Bagaimanakah peningkatan kelincahan (agility) atlet pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo. 2. Bagaimanakah peningkatan power atlet pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo. Mengapa hanya berfokus pada kelincahan dan power, di karenakan pada masa pengamatan yang di lakukan bersamaan dengan program peningkatan kelincahan dan power sebagai mana yang tertulis dalam program latihan yang di buat oleh pelatih SMA Negeri Olahraga Sidoarjo.Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif deskriptif. Dengan cara mendiskripsikan hasil tes awal (pre test) kemudian melakukan pengamatan berjalannya latihan dan kemudian di akhiri dengan tes akhir (post test). Sampel penelitian ini adalah 8 atlet pencak silat putra kelas 11 dan 12 SMA Negeri Olahraga Sidoarjo.Dari hasil penelitian yang telah dilakukan pada atlet pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo adalah 1) Hasil tes kelincahan menunjukan hasil tes awal (pre test) terendah 11,94 detik dan tertinggi 11,21 detik. Tes akhir (post test) tertinggi 10,94 dan terendah 10,44. Rata-rata pre test 11,49 dan post test 10,75, Rata-rata perubahan sebesar 0,72 detik. Dapat di simpulkan bahwa program yang di terapkan oleh pelatih pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo menunjukan peningkatan yang cukup signifikan yakni sebesar 6,26%. 2) Hasil tes power menunjukan hasil tes awal (pre test) terendah 38,94 dan tertinggi 58,84. Tes akhir (post test) terrendah 41,66 dan tertinggi 61,15. Rata-rata pre test 48,07 dan post test 50,98, Rata-rata perubahan sebesar 2,91 detik. Dapat di simpulkan bahwa program yang di terapkan oleh pelatih pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo menunjukan peningkatan yang cukup signifikan yakni sebesar 6,05%Kata kunci: Program Latihan, Kelincahan dan Power, Pencak Silat, SMA Negeri Olahraga Sidoarjo
ABSTRAKANALISIS PROGRAM LATIHAN ATLET PENCAK SILAT SMA NEGERI OLAHRAGA SIDOARJONama: WahyudiNim: 14060474107Program Studi: S1 Pendidikan Kepelatihan OlahragaFakultas: Fakultas Ilmu OlahragaNama Lembaga: Universitas Negeri OlahragaPembimbing: Dr. Yonny Herdyanto, M.KesDi balik prestasi yang gemilang tidaklah di raih secara instan namun di lakukan lakukan melalului latihan secara rutin, berkelanjutan dan tidak lepas dari bimbingan pelatih, Prestasi dapat tercapai dengan adanya perencanaan program latihan yang memiliki goal setting atau tujuan yang jelas serta melibatkan beberapa pihak seperti atlet, orang tua, suporter, dan pelatih. penyusunan program latihan merupakan proses merancang dan menyusun materi, beban, sasaran dan metode latihan pada tahap-tahap yang akan di lakukan oleh olahragawan. Setiap pelatih profesional akan mengembangkan kemampuan fisik atlet di sertai dengan sebuah perencanaan penyusunan program latihan yang sistematis sesuai dengan cabang olahraga. Dalam penelitian ini mengkaji tentang Analisis Program Latihan Atlet Pencak Silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo.Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui 1. Bagaimanakah peningkatan kelincahan (agility) atlet pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo. 2. Bagaimanakah peningkatan power atlet pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo. Mengapa hanya berfokus pada kelincahan dan power, di karenakan pada masa pengamatan yang di lakukan bersamaan dengan program peningkatan kelincahan dan power sebagai mana yang tertulis dalam program latihan yang di buat oleh pelatih SMA Negeri Olahraga Sidoarjo.Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif deskriptif. Dengan cara mendiskripsikan hasil tes awal (pre test) kemudian melakukan pengamatan berjalannya latihan dan kemudian di akhiri dengan tes akhir (post test). Sampel penelitian ini adalah 8 atlet pencak silat putra kelas 11 dan 12 SMA Negeri Olahraga Sidoarjo.Dari hasil penelitian yang telah dilakukan pada atlet pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo adalah 1) Hasil tes kelincahan menunjukan hasil tes awal (pre test) terendah 11,94 detik dan tertinggi 11,21 detik. Tes akhir (post test) tertinggi 10,94 dan terendah 10,44. Rata-rata pre test 11,49 dan post test 10,75, Rata-rata perubahan sebesar 0,72 detik. Dapat di simpulkan bahwa program yang di terapkan oleh pelatih pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo menunjukan peningkatan yang cukup signifikan yakni sebesar 6,26%. 2) Hasil tes power menunjukan hasil tes awal (pre test) terendah 38,94 dan tertinggi 58,84. Tes akhir (post test) terrendah 41,66 dan tertinggi 61,15. Rata-rata pre test 48,07 dan post test 50,98, Rata-rata perubahan sebesar 2,91 detik. Dapat di simpulkan bahwa program yang di terapkan oleh pelatih pencak silat SMA Negeri Olahraga Sidoarjo menunjukan peningkatan yang cukup signifikan yakni sebesar 6,05%Kata kunci: Program Latihan, Kelincahan dan Power, Pencak Silat, SMA Negeri Olahraga Sidoarjo
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
