Abstract :
Latar Belakang : Senam bugar lansia merupakan suatu aktivitas fisik yang dapat memacu
kerja jantung dan peredaran darah, sehingga dapat menghasilkan perbaikan dan manfaat untuk
tubuh. Sekarang ini senam bugar telah banyak dilakukan pada usia lanjut sebagai pengobatan
non farmakologi untuk menambah kebugaran jasmani dan dapat menurunkan tekanan darah
tinggi pada penderita hipertensi.
Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam bugar lansia terhadap
tekanan darah tinggi di BPSTW Budi Luhur Kasongan Bantul.
Metode Penelitian : Penelitian ini merupakan penelitian pre eksperimental dengan rancangan
penelitian one group pretest-postest design tanpa kelompok kontrol dengan memberikan
intervensi senam bugar lansia. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh penderita hipertensi
di BPSTW Budi Luhur Kasongan Bantul. Teknik sampling dalam penelitian ini menggunakan
purposive sampling yaitu mengambil sampel dengan pertimbangan tertentu. Data yang telah
dikumpulkan kemudian dianalisis menggunakan uji stastistik paired sampel t-test.
Hasil Penelitian : Hasil uji statistik paired sampel t-test menunjukkan ada pengaruh senam
bugar lansia terhadap penurunan tekanan darah dengan nilai p=0,0001, terjadi penurunan
tekanan darah sistolik sesudah mengikuti senam bugar lansia dengan nilai minimum tekanan
darah sistolik sebelum mengikuti senam bugar lansia 140 mmHg dan sesudah 120 mmHg,
sedangkan nilai maximum sebelum 170 mmHg dan sesudah 160 mmHg.
Kesimpulan : Pemberian senam bugar lansia sebanyak enam kali dalam dua minggu dapat
menurunkan tekanan darah sistolik pada lansia dengan hipertensi di BPSTW Budi Luhur
Kasongan Bantul.
Kata Kunci : hipertensi, lansia, senam bugar lansia, tekanan darah