PENGARUH PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION PADA KUALITAS TIDUR MAHASISWA YANG SEDANG MENYELESAIKAN SKRIPSI
Total View This Week0

Institusion

Universitas Mercu Buana Yogyakarta

Author

Nurmalasari, Sela

Subject

BF Psychology 

Datestamp

2019-12-11 06:45:30 

Abstract :
Penelitian ini menggunakan pendekatan studi kuantitatif dengan desain penelitian one-group pretest-posttest yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh Progressive Muscle Relaxation (PMR) terhadap kualitas tidur pada mahasiswa yang sedang menyelesaikan skripsi. Hipotesis yang diajukan pada penelitian ini adalah adanya perbedaan kualitas tidur pada mahasiswa yang sedang menyelesaikan skripsi antara sesudah dengan sebelum diberikan PMR, yaitu kualitas tidur mahasiswa yang sedang menyelesaikan skripsi menjadi lebih baik setelah melakukan PMR dibanding dengan sebelum melakukan PMR. Subjek dalam penelitian ini adalah mahasiswa yang sedang menyelesaikan skripsi di Universitas Mercu Buana Yogyakarta sebanyak 8 mahasiswa yang telah disesuaikan dengan karakteristik subjek penelitian. Pengumpulan data penelitian dilakukan dengan menggunakan Skala PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index) (24 item valid dengan validitas 0.89) yang disusun oleh Buysse D.J. (1989) dan sudah diterjemahkan kedalam 77 bahasa oleh Mapi Linguistic Validation (2006). Metode analisis yang digunakan adalah analisis Wilcoxon Signed Ranks. Hasil penelitian menunjukkan ada perbedaan yang signifikan antara kualitas tidur pada mahasiswa yang sedang menyelesaikan skripsi setelah dengan sebelum melakukan PMR (Z= -2,524 dan p= 0,50) dimana kualitas tidur mahasiswa yang sedang menyelesaikan skripsi setelah melakukan PMR lebih tinggi dibanding sebelum melakukan PMR (Mean Pretest= 13 dan Mean Posttest= 6,50). Kata Kuci: Kualitas Tidur, Progressive Muscle Relaxation 

File :
ABSTRAK.pdf
BAB I.pdf
BAB II.pdf
BAB III.pdf
BAB IV.pdf
BAB V.pdf
DAFTAR PUSTAKA.pdf
LAMPIRAN.pdf
Skripsi Fulltext.pdf