PENERAPAN LATIHAN PLYOMETRIC UNTUK
MENINGKATKAN KEMAMPUAN OTOT LOWER BODY PADA ATLET SEPAK
BOLA PASCA SPRAIN ANKLE
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Muhammadiyah Metro
Author
SAPUTRA, SATRIA SAHRUL
Subject
Fisioterapi
Datestamp
2025-03-12 03:33:19
Abstract :
Latar Belakang: Sprain ankle atau keseleo pergelangan kaki adalah cedera umum pada atlet sepak bola yang dapat mengurangi kemampuan fisik dan performa mereka. Rehabilitasi yang efektif sangat penting untuk memulihkan kekuatan dan fungsi otot lower body. Latihan plyometric, yang melibatkan gerakan eksplosif seperti lompatan dan tolakan, dapat menjadi metode yang efektif dalam meningkatkan kekuatan dan ketangkasan otot. Pendekatan ini tidak hanya membantu pemulihan tetapi juga meningkatkan kemampuan atlet untuk melakukan gerakan dinamis dalam permainan. Penelitian ini mengeksplorasi efektivitas latihan plyometric dalam rehabilitasi sprain ankle, serta memberikan panduan praktis untuk pelatih dan fisioterapis. Tujuan: Untuk mengetahui apakah latihan plyometric dapat meningkatkan agility, stabilty dan power otot lower body pada atlet pasca sprain ankle. Metode penelitian: Jenis penelitian ini yang digunakan dalam melakukan penulisan laporan tugas akhir ini adalah menggunakan metode study case. Hasil: Adanya peningkatan kekuatan power otot tungkai setelah melakukan Latihan plyometric single leg hop dan double leg hop selama 6 minggu. Kesimpulan: Berdasarkan hasil program Latihan plyometric yaitu single leg hop dan double leg hop pada pasien Mr. A, dengan usia 21 tahun dengan post sprain ankle dextra gride 1, sebanyak enam belas pertemuan selama 6 minggu didapatkan hasil bahwa adanya peningkatan kekuatan power otot tungkai, agility dan stability..
Latar Belakang: Sprain ankle atau keseleo pergelangan kaki adalah cedera umum pada atlet sepak bola yang dapat mengurangi kemampuan fisik dan performa mereka. Rehabilitasi yang efektif sangat penting untuk memulihkan kekuatan dan fungsi otot lower body. Latihan plyometric, yang melibatkan gerakan eksplosif seperti lompatan dan tolakan, dapat menjadi metode yang efektif dalam meningkatkan kekuatan dan ketangkasan otot. Pendekatan ini tidak hanya membantu pemulihan tetapi juga meningkatkan kemampuan atlet untuk melakukan gerakan dinamis dalam permainan. Penelitian ini mengeksplorasi efektivitas latihan plyometric dalam rehabilitasi sprain ankle, serta memberikan panduan praktis untuk pelatih dan fisioterapis. Tujuan: Untuk mengetahui apakah latihan plyometric dapat meningkatkan agility, stabilty dan power otot lower body pada atlet pasca sprain ankle. Metode penelitian: Jenis penelitian ini yang digunakan dalam melakukan penulisan laporan tugas akhir ini adalah menggunakan metode study case. Hasil: Adanya peningkatan kekuatan power otot tungkai setelah melakukan Latihan plyometric single leg hop dan double leg hop selama 6 minggu. Kesimpulan: Berdasarkan hasil program Latihan plyometric yaitu single leg hop dan double leg hop pada pasien Mr. A, dengan usia 21 tahun dengan post sprain ankle dextra gride 1, sebanyak enam belas pertemuan selama 6 minggu didapatkan hasil bahwa adanya peningkatan kekuatan power otot tungkai, agility dan stability..
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
