PENGARUH LATIHAN DUMBBELL BENCH PRESS DAN PLIOMETRIK
MEDICINE BALL UNTUK MENINGKATKAN POWER CHEST PASS
PADA ATLET PUTRA DI EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET
SMK NEGERI 1 ADIWERNA TEGAL TAHUN 2023
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
Pramono, Ikhsan Anggit
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-01-08 01:42:12
Abstract :
Ikhsan Anggit Pramonno. 19230221. ?Pengaruh Latihan Dumbbell Bench Press Dan Pliometrik Medicine Ball Untuk Meningkatkan Power Chest Pass Pada Atlet Putra Di Ekstrakurikuler Bola Basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal Tahun 2023.? Universitas PGRI Semarang. Latar belakang masalah dalam penelitian ini adalah masih banyaknya peserta ekstrakurikuler putra yang belum maksimal dalam melakukan passing chet pass khusunya dalam power passing dalam permainan bola basket. Karena power dalam passing merupakan komponen yang sangat penting, sesuai dengan karakteristik permainan bola basket dimana banyak gerakan yang dilakukan secara tiba-tiba dengan cepat dan kuat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan dumbbell bench press dan latihan pliometrik medicine ball untuk meningkatkan power chest pass pada atlet putra di ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakan desain two group pretest- postest design. Penelitian ini dilakukan pada atlet putra ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal, dengan metode pengambilan sampel purposive sampling sebanyak 12 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok latihan dumbbell bench press (kelompok A) dan latihan pliometrik medicine ball (kelompok B). Tes wall bound pass dilakukan untuk mengetahui kemampuan power chest pass pada pre-test dan post?test. Hasil penelitian ini diperoleh dengan kelompok latihan dumbbell bench press rata-rata dan kelompok latihan pliometrik medicine ball rata-rata hasil pre?test 22,5 dan rata-rata post-test 47 dan mengalami peningkatan sebesar 9,1 dengan presentase sebesar 36,55%. Hasil uji paired sample t-test signifikan hitung sebesar 0,000 atau <0,05. Berdasarkan dari hasil uji paired sampel t-test dan analisis data tersebut dapat disimpulkan bahwa pada latihan pliometrik medicine ball menunjukan angka yang signifikan antara nilai pre-test dan post-test artinya terdapat peningkatan power chest pass atlet putra di ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal. Saran yang dapat penulis sampaikan adalah agar siswa harus lebih giat berlatih agar power dalam passing chest pass lebih baik lagi dan bagi pelatih agar dapat dijadikan sebagai tambahan model latihan yang bervariasi. Kata Kunci : Latihan Dumbbell Bench Press, Latihan Pliometrik Medicine Ball, Power Chest Pass, Bola BasketIkhsan Anggit Pramonno. 19230221. ?Pengaruh Latihan Dumbbell Bench Press Dan Pliometrik Medicine Ball Untuk Meningkatkan Power Chest Pass Pada Atlet Putra Di Ekstrakurikuler Bola Basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal Tahun 2023.? Universitas PGRI Semarang. Latar belakang masalah dalam penelitian ini adalah masih banyaknya peserta ekstrakurikuler putra yang belum maksimal dalam melakukan passing chet pass khusunya dalam power passing dalam permainan bola basket. Karena power dalam passing merupakan komponen yang sangat penting, sesuai dengan karakteristik permainan bola basket dimana banyak gerakan yang dilakukan secara tiba-tiba dengan cepat dan kuat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan dumbbell bench press dan latihan pliometrik medicine ball untuk meningkatkan power chest pass pada atlet putra di ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakan desain two group pretest- postest design. Penelitian ini dilakukan pada atlet putra ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal, dengan metode pengambilan sampel purposive sampling sebanyak 12 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok latihan dumbbell bench press (kelompok A) dan latihan pliometrik medicine ball (kelompok B). Tes wall bound pass dilakukan untuk mengetahui kemampuan power chest pass pada pre-test dan post?test. Hasil penelitian ini diperoleh dengan kelompok latihan dumbbell bench press rata-rata dan kelompok latihan pliometrik medicine ball rata-rata hasil pre?test 22,5 dan rata-rata post-test 47 dan mengalami peningkatan sebesar 9,1 dengan presentase sebesar 36,55%. Hasil uji paired sample t-test signifikan hitung sebesar 0,000 atau <0,05. Berdasarkan dari hasil uji paired sampel t-test dan analisis data tersebut dapat disimpulkan bahwa pada latihan pliometrik medicine ball menunjukan angka yang signifikan antara nilai pre-test dan post-test artinya terdapat peningkatan power chest pass atlet putra di ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal. Saran yang dapat penulis sampaikan adalah agar siswa harus lebih giat berlatih agar power dalam passing chest pass lebih baik lagi dan bagi pelatih agar dapat dijadikan sebagai tambahan model latihan yang bervariasi. Kata Kunci : Latihan Dumbbell Bench Press, Latihan Pliometrik Medicine Ball, Power Chest Pass, Bola BasketIkhsan Anggit Pramonno. 19230221. ?Pengaruh Latihan Dumbbell Bench Press Dan Pliome
Ikhsan Anggit Pramonno. 19230221. ?Pengaruh Latihan Dumbbell Bench Press Dan Pliometrik Medicine Ball Untuk Meningkatkan Power Chest Pass Pada Atlet Putra Di Ekstrakurikuler Bola Basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal Tahun 2023.? Universitas PGRI Semarang. Latar belakang masalah dalam penelitian ini adalah masih banyaknya peserta ekstrakurikuler putra yang belum maksimal dalam melakukan passing chet pass khusunya dalam power passing dalam permainan bola basket. Karena power dalam passing merupakan komponen yang sangat penting, sesuai dengan karakteristik permainan bola basket dimana banyak gerakan yang dilakukan secara tiba-tiba dengan cepat dan kuat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan dumbbell bench press dan latihan pliometrik medicine ball untuk meningkatkan power chest pass pada atlet putra di ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakan desain two group pretest- postest design. Penelitian ini dilakukan pada atlet putra ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal, dengan metode pengambilan sampel purposive sampling sebanyak 12 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok latihan dumbbell bench press (kelompok A) dan latihan pliometrik medicine ball (kelompok B). Tes wall bound pass dilakukan untuk mengetahui kemampuan power chest pass pada pre-test dan post?test. Hasil penelitian ini diperoleh dengan kelompok latihan dumbbell bench press rata-rata dan kelompok latihan pliometrik medicine ball rata-rata hasil pre?test 22,5 dan rata-rata post-test 47 dan mengalami peningkatan sebesar 9,1 dengan presentase sebesar 36,55%. Hasil uji paired sample t-test signifikan hitung sebesar 0,000 atau <0,05. Berdasarkan dari hasil uji paired sampel t-test dan analisis data tersebut dapat disimpulkan bahwa pada latihan pliometrik medicine ball menunjukan angka yang signifikan antara nilai pre-test dan post-test artinya terdapat peningkatan power chest pass atlet putra di ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal. Saran yang dapat penulis sampaikan adalah agar siswa harus lebih giat berlatih agar power dalam passing chest pass lebih baik lagi dan bagi pelatih agar dapat dijadikan sebagai tambahan model latihan yang bervariasi. Kata Kunci : Latihan Dumbbell Bench Press, Latihan Pliometrik Medicine Ball, Power Chest Pass, Bola BasketIkhsan Anggit Pramonno. 19230221. ?Pengaruh Latihan Dumbbell Bench Press Dan Pliometrik Medicine Ball Untuk Meningkatkan Power Chest Pass Pada Atlet Putra Di Ekstrakurikuler Bola Basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal Tahun 2023.? Universitas PGRI Semarang. Latar belakang masalah dalam penelitian ini adalah masih banyaknya peserta ekstrakurikuler putra yang belum maksimal dalam melakukan passing chet pass khusunya dalam power passing dalam permainan bola basket. Karena power dalam passing merupakan komponen yang sangat penting, sesuai dengan karakteristik permainan bola basket dimana banyak gerakan yang dilakukan secara tiba-tiba dengan cepat dan kuat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan dumbbell bench press dan latihan pliometrik medicine ball untuk meningkatkan power chest pass pada atlet putra di ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakan desain two group pretest- postest design. Penelitian ini dilakukan pada atlet putra ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal, dengan metode pengambilan sampel purposive sampling sebanyak 12 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok latihan dumbbell bench press (kelompok A) dan latihan pliometrik medicine ball (kelompok B). Tes wall bound pass dilakukan untuk mengetahui kemampuan power chest pass pada pre-test dan post?test. Hasil penelitian ini diperoleh dengan kelompok latihan dumbbell bench press rata-rata dan kelompok latihan pliometrik medicine ball rata-rata hasil pre?test 22,5 dan rata-rata post-test 47 dan mengalami peningkatan sebesar 9,1 dengan presentase sebesar 36,55%. Hasil uji paired sample t-test signifikan hitung sebesar 0,000 atau <0,05. Berdasarkan dari hasil uji paired sampel t-test dan analisis data tersebut dapat disimpulkan bahwa pada latihan pliometrik medicine ball menunjukan angka yang signifikan antara nilai pre-test dan post-test artinya terdapat peningkatan power chest pass atlet putra di ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 1 Adiwerna Tegal. Saran yang dapat penulis sampaikan adalah agar siswa harus lebih giat berlatih agar power dalam passing chest pass lebih baik lagi dan bagi pelatih agar dapat dijadikan sebagai tambahan model latihan yang bervariasi. Kata Kunci : Latihan Dumbbell Bench Press, Latihan Pliometrik Medicine Ball, Power Chest Pass, Bola BasketIkhsan Anggit Pramonno. 19230221. ?Pengaruh Latihan Dumbbell Bench Press Dan Pliome
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
