PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN STEP PUSH OFF
TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA KLUB
BOLA VOLI SATRIA SEJATI SEMARANG
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
Wirasakti, Aftah Dwi Rajendra
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-10-01 03:16:32
Abstract :
Aftah Dwi Rajendra Wirasakti. ?Pengaruh Latihan Depth Jump dan Step Push Off Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Klub Bola Voli Satria Sejati Semarang?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang. 2024. Penelitian ini dilatarbelakangi karena kurangnya latihan-latihan yang terprogram terhadap kemampuan power otot tungkai pada klub bola voli Satria Sejati Semarang. Power otot tungkai para pemain klub bola voli Satria Sejati Semarang masih maksimal dan rendahnya kemampuan power otot tungkai para pemain klub bola voli Satria Sejati Semarang karena metode latihannya yang digunakan masih kurang tepat dan kurang bervariatif untuk meningkatkan power otot tungkai pemain klub bola voli Satria Sejati Semarang. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan model pre- experimental design dengan jenis two-group pretest-posttest design. Populasi dari penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli Satria Sejati Semarang. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet di Klub Satria Sejati Semarang. Pada penelitian ini peneliti menggunakan sampel ordinal sampling, data penelitian ini diperoleh dari penilaian kepada atlet. Hasil penelitian yaitu data depth jump yang telah dilakukan menggunakan paired sample t-test diperoleh nilai Sig.(0,000) < ? (0,05). Yang berarti ada pengaruh latihan depth jump terhadap kemampuan power otot tungkai pada klub bola voli Satria Sejati Semarang. Kemudian ada pengaruh dari latihan step push off terhadap kemampuan power otot tungkai diperoleh nilai Sig.(0,000) < ? (0,05). Yang berarti ada pengaruh latihan step push off terhadap kemampuan power otot tungkai pada klub bola voli Satria Sejati Semarang. Rata-rata hasil peningkatan kemampuan power otot tungkai setelah diberikan latihan depth jump yaitu 61,08 lebih rendah dari pada rata-rata hasil peningkatan kemampuan power otot tungkai setelah diberikan latihan step push off yaitu 61,83. Simpulan penelitian ini adalah bahwa metode latihan depth jump dan step push off sama-sama memberikan pengaruh yang signifikan untuk meningkatkan kemampuan power otot tungkai (vertical jump). Saran dalam penelitian ini adalah metode latihan depth jump dan step push off bisa menjadi motivasi untuk pembelajaran materi bola voli maupun materi lainnya di klub sehingga diharapkan dapat meningkatkan proses latihan. Kata Kunci: Latihan, Depth Jump, Step Push Off, Daya Ledak
Aftah Dwi Rajendra Wirasakti. ?Pengaruh Latihan Depth Jump dan Step Push Off Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Klub Bola Voli Satria Sejati Semarang?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang. 2024. Penelitian ini dilatarbelakangi karena kurangnya latihan-latihan yang terprogram terhadap kemampuan power otot tungkai pada klub bola voli Satria Sejati Semarang. Power otot tungkai para pemain klub bola voli Satria Sejati Semarang masih maksimal dan rendahnya kemampuan power otot tungkai para pemain klub bola voli Satria Sejati Semarang karena metode latihannya yang digunakan masih kurang tepat dan kurang bervariatif untuk meningkatkan power otot tungkai pemain klub bola voli Satria Sejati Semarang. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan model pre- experimental design dengan jenis two-group pretest-posttest design. Populasi dari penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli Satria Sejati Semarang. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet di Klub Satria Sejati Semarang. Pada penelitian ini peneliti menggunakan sampel ordinal sampling, data penelitian ini diperoleh dari penilaian kepada atlet. Hasil penelitian yaitu data depth jump yang telah dilakukan menggunakan paired sample t-test diperoleh nilai Sig.(0,000) < ? (0,05). Yang berarti ada pengaruh latihan depth jump terhadap kemampuan power otot tungkai pada klub bola voli Satria Sejati Semarang. Kemudian ada pengaruh dari latihan step push off terhadap kemampuan power otot tungkai diperoleh nilai Sig.(0,000) < ? (0,05). Yang berarti ada pengaruh latihan step push off terhadap kemampuan power otot tungkai pada klub bola voli Satria Sejati Semarang. Rata-rata hasil peningkatan kemampuan power otot tungkai setelah diberikan latihan depth jump yaitu 61,08 lebih rendah dari pada rata-rata hasil peningkatan kemampuan power otot tungkai setelah diberikan latihan step push off yaitu 61,83. Simpulan penelitian ini adalah bahwa metode latihan depth jump dan step push off sama-sama memberikan pengaruh yang signifikan untuk meningkatkan kemampuan power otot tungkai (vertical jump). Saran dalam penelitian ini adalah metode latihan depth jump dan step push off bisa menjadi motivasi untuk pembelajaran materi bola voli maupun materi lainnya di klub sehingga diharapkan dapat meningkatkan proses latihan. Kata Kunci: Latihan, Depth Jump, Step Push Off, Daya Ledak
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
