PENGARUH METODE LATIHAN DEPTH JUMP DAN DOUBLE LEG
SPEED HOP TERHADAP KEMAMPUAN POWER OTOT TUNGKAI
PADA KLUB BOLA VOLI BLORA MUSTIKA
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
Triyanto, Dodik
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-01-08 03:16:58
Abstract :
Dodik Triyanto. ?Pengaruh Metode Latihan Depth Jump dan Double Leg Speed Hop Terhadap Kemampuan Power Otot Tungkai Pada Klub Bola Voli Blora Mustika?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang. 2023. Penelitian ini dilatarbelakangi karena kurangnya latihan-latihan yang terprogram terhadap kemampuan power otot tungkai pada klub bola voli Blora Mustika. Power otot tungkai para pemain klub bola voli Blora Mustika masih maksimal dan rendahnya kemampuan power otot tungkai para pemain klub bola voli Blora Mustika karena metode latihannya yang digunakan masih kurang tepat dan kurang bervariatif untuk meningkatkan power otot tungkai pemain klub bola voli Blora Mustika. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan model pre?experimental design dengan jenis two-group pretest-posttest design. Populasi dari penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli Blora Mustika. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet di Klub Blora Mustika. Pada penelitian ini peneliti menggunakan sampel total sampling, data penelitian ini diperoleh dari penilaian kepada atlet. Hasil penelitian yaitu data plyometrik yang telah dilakukan menggunakan paired sample t-test diperoleh nilai Sig.(0,000) < ? (0,05). Yang berarti ada pengaruh latihan depth jump terhadap kemampuan power otot tungkai pada Klub Bola Voli Blora Mustika. Kemudian ada pengaruh dari latihan double leg speed hop terhadap kemampuan power otot tungkai diperoleh nilai Sig.(0,000) < ? (0,05). Yang berarti ada pengaruh latihan double leg speed hop terhadap kemampuan power otot tungkai pada Klub Bola Voli Blora Mustika. Rata-rata hasil peningkatan kemampuan power otot tungkai setelah diberikan latihan plyometrik yaitu 61,08 lebih rendah dari pada rata-rata hasil peningkatan kemampuan power otot tungkai setelah diberikan latihan double leg speed hop yaitu 61,83. Simpulan penelitian ini adalah bahwa metode latihan depth jump dan double leg speed hop sama-sama memberikan pengaruh yang signifikan untuk meningkatkan kemampuan power otot tungkai (vertical jump). Saran dalam penelitian ini adalah metode latihan depth jump dan double leg speed hop bisa menjadi motivasi untuk pembelajaran materi bola voli maupun materi lainnya di klub sehingga diharapkan dapat meningkatkan proses latihan. Kata Kunci: Latihan, Pliometrik, Double Leg Speed Hop, Bola Voli
Dodik Triyanto. ?Pengaruh Metode Latihan Depth Jump dan Double Leg Speed Hop Terhadap Kemampuan Power Otot Tungkai Pada Klub Bola Voli Blora Mustika?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang. 2023. Penelitian ini dilatarbelakangi karena kurangnya latihan-latihan yang terprogram terhadap kemampuan power otot tungkai pada klub bola voli Blora Mustika. Power otot tungkai para pemain klub bola voli Blora Mustika masih maksimal dan rendahnya kemampuan power otot tungkai para pemain klub bola voli Blora Mustika karena metode latihannya yang digunakan masih kurang tepat dan kurang bervariatif untuk meningkatkan power otot tungkai pemain klub bola voli Blora Mustika. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan model pre?experimental design dengan jenis two-group pretest-posttest design. Populasi dari penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli Blora Mustika. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet di Klub Blora Mustika. Pada penelitian ini peneliti menggunakan sampel total sampling, data penelitian ini diperoleh dari penilaian kepada atlet. Hasil penelitian yaitu data plyometrik yang telah dilakukan menggunakan paired sample t-test diperoleh nilai Sig.(0,000) < ? (0,05). Yang berarti ada pengaruh latihan depth jump terhadap kemampuan power otot tungkai pada Klub Bola Voli Blora Mustika. Kemudian ada pengaruh dari latihan double leg speed hop terhadap kemampuan power otot tungkai diperoleh nilai Sig.(0,000) < ? (0,05). Yang berarti ada pengaruh latihan double leg speed hop terhadap kemampuan power otot tungkai pada Klub Bola Voli Blora Mustika. Rata-rata hasil peningkatan kemampuan power otot tungkai setelah diberikan latihan plyometrik yaitu 61,08 lebih rendah dari pada rata-rata hasil peningkatan kemampuan power otot tungkai setelah diberikan latihan double leg speed hop yaitu 61,83. Simpulan penelitian ini adalah bahwa metode latihan depth jump dan double leg speed hop sama-sama memberikan pengaruh yang signifikan untuk meningkatkan kemampuan power otot tungkai (vertical jump). Saran dalam penelitian ini adalah metode latihan depth jump dan double leg speed hop bisa menjadi motivasi untuk pembelajaran materi bola voli maupun materi lainnya di klub sehingga diharapkan dapat meningkatkan proses latihan. Kata Kunci: Latihan, Pliometrik, Double Leg Speed Hop, Bola Voli
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
