PENGARUH METODE WEIGHT TRAINING DI SENAM TABATA
TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN PADA
WARGA RT.01 RW.03 DESA PADANG
KABUPATEN GROBOGAN
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
ASTARI, ADELIA
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-01-15 03:04:43
Abstract :
Adelia Astari ?Pengaruh Metode Weight Training di Senam Tabata Terhadap Penurunan Berat Badan Pada Warga RT.01 RW.03 Desa Padang Kabupaten Grobogan?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang, 2023 Latar belakang penelitian ini didasari pada kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan oleh wanita terutama ibu-ibu menyebabkan terjadinya overweight, meningkatnya keinginan untuk menurunkan berat badan oleh w a r g a r t . 0 1 r w . 0 3 desa Padang kabupaten Grobogan dengan cepat dan tanpa efek samping, beberapa warga desa Padang Kabupaten Grobogan melakukan senam metode weight training dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, masih banyaknya warga desa Padang yang memiliki berat badan yang berlebih.Tujuan penelitian yang ingin dicapai peneliti yaitu untuk mengetahui pengaruh senam tabata menggunakan metode latihan weight training sebagai cara untuk menurunkan berat badan w a r g a r t . 0 1 r w . 0 3 desa Padang Kabupaten Grobogan. Jenis penelitian eksperimen dengan rancangan penelitian yang digunakan adalah The One Group Pretest ? Posttest Design yaitu kelompok yang diberikan perlakuan, tetapi sebelum perlakuan dilakukan terlebih dahulu dilakukan tes awal (Pretest), kemudian diberi perlakuan senam tabata menggunakan metode weight training, kemudian dilakukan lagi tes akhir (Posttest). Hasil penelitian. Uji T dengan tingkat kepercayaan = 95% atau (?) = 0,05, banyak sampel 10 orang diperoleh Ttabel = 1,833. Sesuai hasil analisis, diperoleh nilai t hitung pretest dan posttest adalah sebesar 12,750 dengan sig (2-tailed) 0,000. Kemudian dari hasil nilai mean pretest dan posttest kelompok metode weight training terdapat perbedaan atau nilai rata-rata sebesar 3,400 dari hasil pretest dan posttest. Kemudian pada metode weight training dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan penurunan berat badan pada warga rt.01 rw.03 desa Padang kabupaten Grobogan melalui metode weight training.Saran untuk menurunkan berat badan menggunakan metode weight training, mengingat metode ini menghasilkan pengaruh penurunan berat badan pada w a r g a r t . 0 1 r w . 0 3 desa Padang kabupaten Grobogan. Kata Kunci: Weight Training, Senam Tabata, Penurunan Berat Badan
Adelia Astari ?Pengaruh Metode Weight Training di Senam Tabata Terhadap Penurunan Berat Badan Pada Warga RT.01 RW.03 Desa Padang Kabupaten Grobogan?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang, 2023 Latar belakang penelitian ini didasari pada kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan oleh wanita terutama ibu-ibu menyebabkan terjadinya overweight, meningkatnya keinginan untuk menurunkan berat badan oleh w a r g a r t . 0 1 r w . 0 3 desa Padang kabupaten Grobogan dengan cepat dan tanpa efek samping, beberapa warga desa Padang Kabupaten Grobogan melakukan senam metode weight training dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, masih banyaknya warga desa Padang yang memiliki berat badan yang berlebih.Tujuan penelitian yang ingin dicapai peneliti yaitu untuk mengetahui pengaruh senam tabata menggunakan metode latihan weight training sebagai cara untuk menurunkan berat badan w a r g a r t . 0 1 r w . 0 3 desa Padang Kabupaten Grobogan. Jenis penelitian eksperimen dengan rancangan penelitian yang digunakan adalah The One Group Pretest ? Posttest Design yaitu kelompok yang diberikan perlakuan, tetapi sebelum perlakuan dilakukan terlebih dahulu dilakukan tes awal (Pretest), kemudian diberi perlakuan senam tabata menggunakan metode weight training, kemudian dilakukan lagi tes akhir (Posttest). Hasil penelitian. Uji T dengan tingkat kepercayaan = 95% atau (?) = 0,05, banyak sampel 10 orang diperoleh Ttabel = 1,833. Sesuai hasil analisis, diperoleh nilai t hitung pretest dan posttest adalah sebesar 12,750 dengan sig (2-tailed) 0,000. Kemudian dari hasil nilai mean pretest dan posttest kelompok metode weight training terdapat perbedaan atau nilai rata-rata sebesar 3,400 dari hasil pretest dan posttest. Kemudian pada metode weight training dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan penurunan berat badan pada warga rt.01 rw.03 desa Padang kabupaten Grobogan melalui metode weight training.Saran untuk menurunkan berat badan menggunakan metode weight training, mengingat metode ini menghasilkan pengaruh penurunan berat badan pada w a r g a r t . 0 1 r w . 0 3 desa Padang kabupaten Grobogan. Kata Kunci: Weight Training, Senam Tabata, Penurunan Berat Badan
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
