PENGARUH LATIHAN FARTLEK TERHADAP DAYA TAHAN
KARDIORESPIRASI PESERTA EKSTRAKURIKULER
SEPAKBOLA DI MAN 2 BANJARNEGARA
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
Sulistyo, Hermawan
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-11-19 03:08:38
Abstract :
Hermawan Sulistyo. NPM 15230186. ?Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi Ekstrakurikuler Sepakbola di MAN 2 Banjarnegara?. SKRIPSI. Progam Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahauan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang 2019. Latar belakang yang mendorong penelitian ini adalah kurangnya kombinasi dalam latihan fisik untuk meningkatkan daya tahan. Hal ini di buktikan dengan para pemain sepakbola pada kondisi daya tahan dari para pemain sepakbola terlihat sudah mulai menurun pada waktu pertengahan pertandingan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan fartlek terhadap daya tahan kardiorespirasi peserta ekstrakurikuler sepakbola di MAN 2 Banjarnegara. Jenis penelitian ini merupakan penelitian eksperimen true experimental design dalam bentuk Random Control dengan perlakuan sebanyak 12 kali. Dengan melakukan Pretest untuk mengetahui keadaan awal. Setelah itu kelompok eksperimen mendapatkan perlakuan, dan kelompok kontrol tidak mendapatkan perlakuan. Kemudian keduanya mendapatkan posttest untuk mengetahui hasil yang telah dilakukan. Hasil dari analisis uji statistik diperoleh nilai uji-t antara pretest dan posttest latihan fartlek terhadap peningkatan daya tahan kardiorespirasi yang memiliki nilai signifikakan 2-tailed 0,003, karena 0,003 < 0,05 maka ada perbedaan yang signifikan. Dilihat dari nilai rata-rata kemampuan daya kardiorespirasi, maka diperoleh nilai rata-rata kelas kontrol = 46,9333 dan nilai rata-rata kelas eksperimen = 51,7000, karena nilai rata-rata kelas eksperimen lebih besar dari nilai rata-rata kelas kontrol maka terjadi peningkatan kemampuan daya tahan kardiorespirasi sebesar 4,7667. Dengan demikian dapat disimpulkan dari penelitian yang telah dilakukan bahawa latihan fartlek dapat berpengaruh terhadap daya tahan kardiorespirasi peserta esktrakurikuler peserta sepakbola di MAN 2 Banjarnegara hal tersebut dilihat dari hasil akhir yang meningkat setelah mendapatkan perlakuan. Saran yang dapat penulis sampaikan adalah Bagi pemain sepakbola selain peserta ekstrakurikuler sepakbola di MAN 2 Banjarnegara agar menggunakan latihan fartlek terhadap peningkatan daya tahan kardiorespirasi. Kata Kunci: Latihan Fartlek, Daya Tahan Kardiorespirasi
Hermawan Sulistyo. NPM 15230186. ?Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi Ekstrakurikuler Sepakbola di MAN 2 Banjarnegara?. SKRIPSI. Progam Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahauan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang 2019. Latar belakang yang mendorong penelitian ini adalah kurangnya kombinasi dalam latihan fisik untuk meningkatkan daya tahan. Hal ini di buktikan dengan para pemain sepakbola pada kondisi daya tahan dari para pemain sepakbola terlihat sudah mulai menurun pada waktu pertengahan pertandingan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan fartlek terhadap daya tahan kardiorespirasi peserta ekstrakurikuler sepakbola di MAN 2 Banjarnegara. Jenis penelitian ini merupakan penelitian eksperimen true experimental design dalam bentuk Random Control dengan perlakuan sebanyak 12 kali. Dengan melakukan Pretest untuk mengetahui keadaan awal. Setelah itu kelompok eksperimen mendapatkan perlakuan, dan kelompok kontrol tidak mendapatkan perlakuan. Kemudian keduanya mendapatkan posttest untuk mengetahui hasil yang telah dilakukan. Hasil dari analisis uji statistik diperoleh nilai uji-t antara pretest dan posttest latihan fartlek terhadap peningkatan daya tahan kardiorespirasi yang memiliki nilai signifikakan 2-tailed 0,003, karena 0,003 < 0,05 maka ada perbedaan yang signifikan. Dilihat dari nilai rata-rata kemampuan daya kardiorespirasi, maka diperoleh nilai rata-rata kelas kontrol = 46,9333 dan nilai rata-rata kelas eksperimen = 51,7000, karena nilai rata-rata kelas eksperimen lebih besar dari nilai rata-rata kelas kontrol maka terjadi peningkatan kemampuan daya tahan kardiorespirasi sebesar 4,7667. Dengan demikian dapat disimpulkan dari penelitian yang telah dilakukan bahawa latihan fartlek dapat berpengaruh terhadap daya tahan kardiorespirasi peserta esktrakurikuler peserta sepakbola di MAN 2 Banjarnegara hal tersebut dilihat dari hasil akhir yang meningkat setelah mendapatkan perlakuan. Saran yang dapat penulis sampaikan adalah Bagi pemain sepakbola selain peserta ekstrakurikuler sepakbola di MAN 2 Banjarnegara agar menggunakan latihan fartlek terhadap peningkatan daya tahan kardiorespirasi. Kata Kunci: Latihan Fartlek, Daya Tahan Kardiorespirasi
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
