PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP KEMAMPUAN
VO2MAX PEMAIN DALAM KEGIATAN EKSTRAKULIKULER
FUTSAL DI SMA INSTITUT INDONESIA SEMARANG
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
Pilarta, Bagas Rahmajo
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-11-19 06:20:05
Abstract :
Bagas rahmajo pilarta.?Pengaruh interval training terhadap kemampuan vo2max pemain dalam kegiatan ekstrakurikuler futsal SMA Institut Indonesia Semarang?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahauan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang 2019. Latar belakang penelitian ini adalah saat kapasitas Vo2max pada pemain futsal di SMA Institut Indonesia Semarang masih rendah. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh latihan interval training terhadap kemampuan V02max dalam kegiatan ekstrakurikuler futsal SMA Institut Indonesia Semarang. Metode Penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen, desain yang digunakan dalam peneltian eksperimen dengan menggunakan rancangan ?pretest posttest design?. Analisis data pengambilan ini menggunakan anggota sampel dari populasi dilakukan secara acak tanpa memperhatikan yang ada dalam populasi itu. Pengambilan sampel dilakukan secara acak. Sampel berjumlah 15 siswa laki-laki yang mengikuti ekstrakulikuler futsal SMA Institut Indonesia Semarang. Hasil penelitian berdasarkan perhitungan hasil uji hipotesis Paired Sample T- Test menunjukkan bahwa nilai Sig.(2-tailed) sebesar 0,000 kurang dari ?=0,05 , H0 ditolak dan Ha diterima artinya ada pengaruh rata-rata hasil pretest dan posttest kemampuan VO2Max dengan menggunakan latihan interval training. Rata-rata hasil pretest konsumsi oksigen VO2Max sebesar 35,50 yang termasuk pada kategori kebugaran sedang, sedangkan rata-rata hasil posttest sebesar 47,77 yang termasuk dalam kategori kebugaran baik. Sehingga dari hasil rata-rata dapat diketahui ada pegaruh pemberian latiahan interval training terhadap peningkatan kemampuan VO2Max dengan besarnya peningkatan yaitu 14,74%. Berdasarkan hasil diatas penelitian dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh interval training terhadap kemampuan Vo2max pemain dalam ekstrakulikuler di SMA Institut Indonesia Semarang. Saran yang dapat penulis sampaikan adalah Pemain harus lebih meningkatkan kemampuan Vo2max agar lebih baik dan bagi pelatih agar menambah latihan bervariasi lagi. Kata Kunci :Interval Training, Vo2max, Ekstrakurikuler Futsal
Bagas rahmajo pilarta.?Pengaruh interval training terhadap kemampuan vo2max pemain dalam kegiatan ekstrakurikuler futsal SMA Institut Indonesia Semarang?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahauan Sosial dan Keolahragaan Universitas PGRI Semarang 2019. Latar belakang penelitian ini adalah saat kapasitas Vo2max pada pemain futsal di SMA Institut Indonesia Semarang masih rendah. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh latihan interval training terhadap kemampuan V02max dalam kegiatan ekstrakurikuler futsal SMA Institut Indonesia Semarang. Metode Penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen, desain yang digunakan dalam peneltian eksperimen dengan menggunakan rancangan ?pretest posttest design?. Analisis data pengambilan ini menggunakan anggota sampel dari populasi dilakukan secara acak tanpa memperhatikan yang ada dalam populasi itu. Pengambilan sampel dilakukan secara acak. Sampel berjumlah 15 siswa laki-laki yang mengikuti ekstrakulikuler futsal SMA Institut Indonesia Semarang. Hasil penelitian berdasarkan perhitungan hasil uji hipotesis Paired Sample T- Test menunjukkan bahwa nilai Sig.(2-tailed) sebesar 0,000 kurang dari ?=0,05 , H0 ditolak dan Ha diterima artinya ada pengaruh rata-rata hasil pretest dan posttest kemampuan VO2Max dengan menggunakan latihan interval training. Rata-rata hasil pretest konsumsi oksigen VO2Max sebesar 35,50 yang termasuk pada kategori kebugaran sedang, sedangkan rata-rata hasil posttest sebesar 47,77 yang termasuk dalam kategori kebugaran baik. Sehingga dari hasil rata-rata dapat diketahui ada pegaruh pemberian latiahan interval training terhadap peningkatan kemampuan VO2Max dengan besarnya peningkatan yaitu 14,74%. Berdasarkan hasil diatas penelitian dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh interval training terhadap kemampuan Vo2max pemain dalam ekstrakulikuler di SMA Institut Indonesia Semarang. Saran yang dapat penulis sampaikan adalah Pemain harus lebih meningkatkan kemampuan Vo2max agar lebih baik dan bagi pelatih agar menambah latihan bervariasi lagi. Kata Kunci :Interval Training, Vo2max, Ekstrakurikuler Futsal
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
