PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN
KARDIOVASKULER PADA TIM FUTSAL UNIVERSITAS PGRI
SEMARANG
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Semarang
Author
Ashfahani, Zihni
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-11-19 07:46:02
Abstract :
Zihni Ashfahani. 15230196. ?Pengaruh Latihan Circuit Training terhadap Daya Tahan Kardiovaskuler pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang, 2018. Penelitian ini dilatar belakangi oleh lemahnya kondisi fisik Tim Futsal Putra Universitas PGRI Semarang pada komponen daya tahan kardiovaskuler. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan sirkuit dalam upaya meningkatkan daya tahan kardiovaskuler melalui peningkatan VO2max. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif, pengambilan data menggunakan metode eskperimen dengan desain penelitian one group pre-test- post-test design .Instrumen yang digunakan untuk mengukur VO2max adalah Multistage Fitness Test (MFT). Subjek dalam penelitian ini adalah Tim Futsal Putra UPGRIS yang berjumlah 15 yang mana sampel diambil secara acak atau random sampling. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis deskriptif kuantitatif yang dikonversikan dalam bentuk persentase. Hasil penelitian diketahui tingkat daya tahan kardiovaskuler berdasarkan tingkat VO2max pada Tim Futsal Putra UPGRIS yang diukur menggunakan MFT (Multistage Fitness Test) adalah 26,67% (4 pemain) berada pada kategori cukup, 40% (6 pemain) berada pada kategori baik, 20% berada pada kategori sangat baik dan 13,33% (2 pemain) berada pada kategori istimewa. Berdasarkan hasil penelitian maka dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh latihan circuit training yang signifikan sebesar Sig. (0,000) > ? (0,05) dan selisih rata-rata pre-test dan post-test dengan persentase 7,22% terdahap daya tahan kardiovaskuler pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang. Angka tersebut diperoleh dari peningkatan rata-rata pre-test dan post-test daya tahan melalui MFT dan ditunjukkan melalui uji paired sample T-test, yang mana nilai T-hitung sebesar -14,008 dengan T-tabel (?= 0,05, df= 14) sebesar 2,145. Penelitian ini diharapkan dapat dijadikan sebagai acuan dalam menyusun program latihan khususnya materi tentang peningkatan daya tahan kardiovaskuler pada pemain futsal. Kata kunci: Pengaruh, Circuit Training, Daya Tahan, Futsal
Zihni Ashfahani. 15230196. ?Pengaruh Latihan Circuit Training terhadap Daya Tahan Kardiovaskuler pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang?. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang, 2018. Penelitian ini dilatar belakangi oleh lemahnya kondisi fisik Tim Futsal Putra Universitas PGRI Semarang pada komponen daya tahan kardiovaskuler. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan sirkuit dalam upaya meningkatkan daya tahan kardiovaskuler melalui peningkatan VO2max. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif, pengambilan data menggunakan metode eskperimen dengan desain penelitian one group pre-test- post-test design .Instrumen yang digunakan untuk mengukur VO2max adalah Multistage Fitness Test (MFT). Subjek dalam penelitian ini adalah Tim Futsal Putra UPGRIS yang berjumlah 15 yang mana sampel diambil secara acak atau random sampling. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis deskriptif kuantitatif yang dikonversikan dalam bentuk persentase. Hasil penelitian diketahui tingkat daya tahan kardiovaskuler berdasarkan tingkat VO2max pada Tim Futsal Putra UPGRIS yang diukur menggunakan MFT (Multistage Fitness Test) adalah 26,67% (4 pemain) berada pada kategori cukup, 40% (6 pemain) berada pada kategori baik, 20% berada pada kategori sangat baik dan 13,33% (2 pemain) berada pada kategori istimewa. Berdasarkan hasil penelitian maka dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh latihan circuit training yang signifikan sebesar Sig. (0,000) > ? (0,05) dan selisih rata-rata pre-test dan post-test dengan persentase 7,22% terdahap daya tahan kardiovaskuler pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang. Angka tersebut diperoleh dari peningkatan rata-rata pre-test dan post-test daya tahan melalui MFT dan ditunjukkan melalui uji paired sample T-test, yang mana nilai T-hitung sebesar -14,008 dengan T-tabel (?= 0,05, df= 14) sebesar 2,145. Penelitian ini diharapkan dapat dijadikan sebagai acuan dalam menyusun program latihan khususnya materi tentang peningkatan daya tahan kardiovaskuler pada pemain futsal. Kata kunci: Pengaruh, Circuit Training, Daya Tahan, Futsal
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
