PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK ZIG-ZAG DRILL
TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PESERTA
DIDIK EKSTRA KURIKULER FUTSAL
SMA KHZ MUSTHAFA
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Siliwangi
Author
MAJID, ADID ABDUL
Subject
L Education (General)
Datestamp
2022-11-17 04:25:15
Abstract :
ABSTRAK ADID ABDUL MAJID. 2022. Pengaruh Latihan Pliometrik Zig-zag Drill Terhadap Power Otot Tungkai Pada Peserta Didik Ekstra Kurikuler Futsal SMA KHZ Musthafa. Jurusan Pendidikan Jasmani. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan. Universitas Siliwangi. Tasikmalaya. Olahraga adalah kegiatan dalam kehidupan manusia yang tidak hanya melibatkan aspek jasmani, tetapi juga aspek rohani dan aspek sosial. Olahraga menjadi kebutuhan yang sangat penting karena tidak terlepas dari kebutuhan mendasar dalam melaksanakan aktivitas gerak sehari hari. Perkembangan kondisi fisik yang menyeluruh sangatlah penting, karena dengan kondisi fisik yang baik atlet dapat mengikuti latihan-latihan dengan sempurna. kondisi fisik yang perlu diperhatikan untuk dikembangkan salah satunya adalah daya ledak otot (power). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan pliometrik zig-zag drill terhadap power otot tungkai pada peserta didik ekstra kurikuler futsal SMA KHZ Musthafa. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah ekstra kurikuler futsal berjumlah 15 orang dan sampel yang digunakan sebanyak 15 orang. Teknik pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah Sampling Jenuh. Analisis menunjukan bahwa latihan pliometrik zig-zag drill memberikan pengaruh yang besar terhadap power otot tungkai pada peserta didik ekstra kurikuler futsal SMA KHZ Musthafa. Berdasarkan hasil analisis data, deskripsi, pengujian hasil penelitian dan pembahasan, dapat diambil kesimpulan, bahwa latihan pliometrik zig-zag drill mempunyai pengaruh yang besar terhadap power otot tungkai pada peserta didik ekstra kurikuler futsal SMA KHZ. Musthafa. dengan selisih rata-ratanya sebesar 24,80cm. Hal ini berarti latihan pliometrik zig-zag drill efektif dan efisien untuk digunakan dalam peningkatan power otot tungkai. Kata Kunci : Olahraga, Pliometrik Zig-zag Drill, Power.
ABSTRAK ADID ABDUL MAJID. 2022. Pengaruh Latihan Pliometrik Zig-zag Drill Terhadap Power Otot Tungkai Pada Peserta Didik Ekstra Kurikuler Futsal SMA KHZ Musthafa. Jurusan Pendidikan Jasmani. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan. Universitas Siliwangi. Tasikmalaya. Olahraga adalah kegiatan dalam kehidupan manusia yang tidak hanya melibatkan aspek jasmani, tetapi juga aspek rohani dan aspek sosial. Olahraga menjadi kebutuhan yang sangat penting karena tidak terlepas dari kebutuhan mendasar dalam melaksanakan aktivitas gerak sehari hari. Perkembangan kondisi fisik yang menyeluruh sangatlah penting, karena dengan kondisi fisik yang baik atlet dapat mengikuti latihan-latihan dengan sempurna. kondisi fisik yang perlu diperhatikan untuk dikembangkan salah satunya adalah daya ledak otot (power). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan pliometrik zig-zag drill terhadap power otot tungkai pada peserta didik ekstra kurikuler futsal SMA KHZ Musthafa. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah ekstra kurikuler futsal berjumlah 15 orang dan sampel yang digunakan sebanyak 15 orang. Teknik pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah Sampling Jenuh. Analisis menunjukan bahwa latihan pliometrik zig-zag drill memberikan pengaruh yang besar terhadap power otot tungkai pada peserta didik ekstra kurikuler futsal SMA KHZ Musthafa. Berdasarkan hasil analisis data, deskripsi, pengujian hasil penelitian dan pembahasan, dapat diambil kesimpulan, bahwa latihan pliometrik zig-zag drill mempunyai pengaruh yang besar terhadap power otot tungkai pada peserta didik ekstra kurikuler futsal SMA KHZ. Musthafa. dengan selisih rata-ratanya sebesar 24,80cm. Hal ini berarti latihan pliometrik zig-zag drill efektif dan efisien untuk digunakan dalam peningkatan power otot tungkai. Kata Kunci : Olahraga, Pliometrik Zig-zag Drill, Power.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
