Abstract :
PT. Sabena Cipta adalah perusahaan yang bergerak dalam bidang industri garmen. Produk yang dipindahkan secara manual menyebabkan beberapa keluhan yang mungkin timbul seperti kaku pada leher, sakit punggung, kram pada lengan dan nyeri sendi yang disebut Muskuloskelatal Disorder (MSDs). Metode yang digunakan yaitu Nordic Body Map (NBM) dan Recommended Weight Limit (RWL). Tujuan penelitian ini adalah memberikan usulan cara mengurangi atau menghindari resiko cidera tulang belakang Musculoskeletal Disorders (MSDs). Hasil temuan pengolahan dan analisis data adalah bahwa cara mengurangi atau menghindari resiko Muscoluskeletal Disorders (MSDs) dengan cara mengusulkan metode kerja baru dan membuat Standar Operation Prosedure (SOP) di kegiatan Manual Material Handling (MMH) pada proses muat barang. LI (Lifting Index) sebelum perbaikan sebesar 2,83 >1 posisi mengangkat beban dan sebesar 2,18 >1 posisi membawa beban, nilai tersebut sangat beresiko menyebabkan cidera. Nilai Recommended Weight Limit (RWL) mendapatkan beban sebesar 12,36 kg untuk mengangkat beban dan 16 kg untuk membawa beban. Kata Kunci : LI (Lifting Index), Manual Material Handling (MMH), Musculoskeletal Disorders (MSDs), Nordic Body Map (NBM), Recommended Weight Limit (RWL).