Hubungan Kualitas Tidur terhadap Kesehatan Mental pada Mahasiswa Preklinik dan Klinik Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Indonesia
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Kristen Indonesia
Author
Buttiker, Angela Rosmary Walter
Subject
Medicine and disease in relation to psychology. Terminal care. Dying
Datestamp
2023-08-30 05:34:33
Abstract :
Kesehatan mental merupakan suatu hal yang penting dan perlu untuk dijaga, baik kesehatan fisik, mental maupun sosial sehingga dapat mencapai kondisi tubuh yang baik. Kesehatan mental yang baik mampu membuat orang menyadari kemampuan yang dimiliki, mampu mengatasi tekanan kehidupan sehari-hari serta bekerja secara produktif dan berkontribusi pada suatu kegiatan komunitas atau kelompok. Pola tidur yang baik dapat menciptakan kualitas tidur yang sehingga dapat meningkatkan konsentrasi, produktivitas serta meningkatkan suasana hati. Sementara yang dimaksuddengan kualitas tidur adalah kemampuan individu untuk dapat tetap tidur, tidak hanya mencapai jumlah atau lamanya tidur. Kualitas tidur menunjukkan adanya kemampuan individu untuk tidur dan memperoleh jumlah istirahat yang sesuai dengan kebutuhannya. Kualitas tidur yang buruk menyebabkan kesehatan fisiologis dan psikologis menurun. kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan keadaan stres dan kecemasan secara subjektif, serta meningkatkan reaksi simpatik terhadap stimulus yang tidak menyenangkan.Cara pengumpulan data adalah menggunakan kuesioner. Pada kuesioner akan diberi daftar pertanyaan yang terkait dengan penelitian yang akan dibahas dengan jumlah sampel yang digunakan adalah 261 responden.Kualitas tidur memiliki hubungan terhadap kesehatan mental, peningkatan kualitas tidur memiliki efek pada kesehatan mental sebagai contoh peningkatan kualitas tidur dapat mengurangi rasa cemas, depresi dan stres. Kualitas Tidur yang buruk dikaitkan dengan peningkatan prevalensi gejala depresi, kecemasan dan stres. Jika kualitas tidur yang buruk terus dibiarkan maka akan menyebabkan resiko kecemasan yang semakin meningkat. Membuka layanan bimbingan konseling dengan tujuan mahasiswa bisa mendapatkan solusi yang baik ketika mengalami permasalahan terkait kesehatan mental. Selain itu juga tujuan bimbingan konseling untuk pencegahan serta peningkatankesehatan mental dan perawatan disfungsi. Kata Kunci: kesehatan mental, kualitas tidur, pola tidur, stres, mahasiswa. / Mental health is something that is important and needs to be maintained, both physical,mental and social health so that it can achieve a good body condition. Good mental health can make people realize their abilities, be able to cope with the pressures of everyday life and work productively and contribute to a community or group activity. A good sleep pattern can create quality sleep which can increase concentration, productivity and improve mood. Meanwhile, what is meant by sleep quality is the individual's ability to be able to sleep, not just the amount or duration of sleep. Sleep quality indicates an individual's ability to sleep and get the amount of rest according to their needs. Poor sleep quality causes decreased physiological and psychological health. Poor sleep quality can increase stress and anxiety subjectively, as well as increase sympathetic reactions to unpleasant stimuli. The method of collecting data is using a questionnaire. The questionnaire will be given a list of questions related to the research that will be discussed with the number of samples used 261 respondents. Sleep quality has a relationship with mental health, improving sleep quality has an effect onmental health for example improving sleep quality can reduce anxiety, depression and stress. Poor sleep quality is associated with an increased prevalence of symptoms of depression, anxiety and stress. If poor sleep quality is allowed to continue, it will cause an increasing risk of anxiety. Opening guidance and counseling services with the aim that students can get good solutions when experiencing problems related to mental health. In addition, the purpose of guidance and counseling is to prevent and improve mental health and treatment of dysfunction. Keywords: mental health, sleep quality, sleep patterns, stress, students
Kesehatan mental merupakan suatu hal yang penting dan perlu untuk dijaga, baik kesehatan fisik, mental maupun sosial sehingga dapat mencapai kondisi tubuh yang baik. Kesehatan mental yang baik mampu membuat orang menyadari kemampuan yang dimiliki, mampu mengatasi tekanan kehidupan sehari-hari serta bekerja secara produktif dan berkontribusi pada suatu kegiatan komunitas atau kelompok. Pola tidur yang baik dapat menciptakan kualitas tidur yang sehingga dapat meningkatkan konsentrasi, produktivitas serta meningkatkan suasana hati. Sementara yang dimaksuddengan kualitas tidur adalah kemampuan individu untuk dapat tetap tidur, tidak hanya mencapai jumlah atau lamanya tidur. Kualitas tidur menunjukkan adanya kemampuan individu untuk tidur dan memperoleh jumlah istirahat yang sesuai dengan kebutuhannya. Kualitas tidur yang buruk menyebabkan kesehatan fisiologis dan psikologis menurun. kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan keadaan stres dan kecemasan secara subjektif, serta meningkatkan reaksi simpatik terhadap stimulus yang tidak menyenangkan.Cara pengumpulan data adalah menggunakan kuesioner. Pada kuesioner akan diberi daftar pertanyaan yang terkait dengan penelitian yang akan dibahas dengan jumlah sampel yang digunakan adalah 261 responden.Kualitas tidur memiliki hubungan terhadap kesehatan mental, peningkatan kualitas tidur memiliki efek pada kesehatan mental sebagai contoh peningkatan kualitas tidur dapat mengurangi rasa cemas, depresi dan stres. Kualitas Tidur yang buruk dikaitkan dengan peningkatan prevalensi gejala depresi, kecemasan dan stres. Jika kualitas tidur yang buruk terus dibiarkan maka akan menyebabkan resiko kecemasan yang semakin meningkat. Membuka layanan bimbingan konseling dengan tujuan mahasiswa bisa mendapatkan solusi yang baik ketika mengalami permasalahan terkait kesehatan mental. Selain itu juga tujuan bimbingan konseling untuk pencegahan serta peningkatankesehatan mental dan perawatan disfungsi. Kata Kunci: kesehatan mental, kualitas tidur, pola tidur, stres, mahasiswa. / Mental health is something that is important and needs to be maintained, both physical,mental and social health so that it can achieve a good body condition. Good mental health can make people realize their abilities, be able to cope with the pressures of everyday life and work productively and contribute to a community or group activity. A good sleep pattern can create quality sleep which can increase concentration, productivity and improve mood. Meanwhile, what is meant by sleep quality is the individual's ability to be able to sleep, not just the amount or duration of sleep. Sleep quality indicates an individual's ability to sleep and get the amount of rest according to their needs. Poor sleep quality causes decreased physiological and psychological health. Poor sleep quality can increase stress and anxiety subjectively, as well as increase sympathetic reactions to unpleasant stimuli. The method of collecting data is using a questionnaire. The questionnaire will be given a list of questions related to the research that will be discussed with the number of samples used 261 respondents. Sleep quality has a relationship with mental health, improving sleep quality has an effect onmental health for example improving sleep quality can reduce anxiety, depression and stress. Poor sleep quality is associated with an increased prevalence of symptoms of depression, anxiety and stress. If poor sleep quality is allowed to continue, it will cause an increasing risk of anxiety. Opening guidance and counseling services with the aim that students can get good solutions when experiencing problems related to mental health. In addition, the purpose of guidance and counseling is to prevent and improve mental health and treatment of dysfunction. Keywords: mental health, sleep quality, sleep patterns, stress, students
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
