PENGARUH YOGA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES PADA MAHASISWI KEBIDANAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MATARAM
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Muhammadiyah Mataram
Author
Nadia, Ropida
Subject
615.5 Terapi, Diagnosis
Datestamp
2023-08-01 06:22:59
Abstract :
Latar Belakang: Mahasiswa merupakan individu yang tidak bisa menghindari stres. Tingkat kejadian stres cukup tinggi dan merupakan salah satu penyakit teratas ke-4 di seluruh dunia, dengan lebih dari 350 juta penduduk dunia mengalami stres Dampak dari stres dapat menyebabkan perilaku menunda menyelesaikan tugas, prestasi menurun, ingatan menurun, dan penurunan kualitas kerja. Oleh karena itu stres harus cepat ditangani, salah satunya dengan melakukan yoga. Tujuan: Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yoga terhadap penurunan tingkat stres pada mahasiswi kebidanan Universitas Muhammadiyah Mataram. Metode: Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah Pre-experimental Design dengan bentuk rancangan One Group Pre-Post Design. Pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan total sampel sebanyak 29 orang. Analisis yang digunakan adalah uji wilcoxon. Hasil: Sebelum melakukan yoga mayoritas mahasiswi mengalami stres sedang (48,27%) dan setelah melakukan yoga lebih dari setengah sampel yaitu (52,94%) mengalami stres dalam kategori normal. Penyebab stres yang paling dominan adalah dosen yaitu sebanyak 44,11%. Hasil uji statistik wilcoxon diperoleh P Value 0,000. Kesimpulan: Ada pengaruh signifikan antara sebelum dan sesudah dilakukan yoga pada mahasiswi kebidanan Universitas Muhammadiyah Mataram. Saran: Mahasiswa disarankan segera mengidentifikasi sumber stres. Stres tersebut bukan sebagai beban melainkan suatu masalah yang harus diselesaikan dengan cepat dengan tepat. Yoga dapat dijadikan salah satu alternatif untuk mengurangi stres.
Latar Belakang: Mahasiswa merupakan individu yang tidak bisa menghindari stres. Tingkat kejadian stres cukup tinggi dan merupakan salah satu penyakit teratas ke-4 di seluruh dunia, dengan lebih dari 350 juta penduduk dunia mengalami stres Dampak dari stres dapat menyebabkan perilaku menunda menyelesaikan tugas, prestasi menurun, ingatan menurun, dan penurunan kualitas kerja. Oleh karena itu stres harus cepat ditangani, salah satunya dengan melakukan yoga. Tujuan: Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yoga terhadap penurunan tingkat stres pada mahasiswi kebidanan Universitas Muhammadiyah Mataram. Metode: Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah Pre-experimental Design dengan bentuk rancangan One Group Pre-Post Design. Pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan total sampel sebanyak 29 orang. Analisis yang digunakan adalah uji wilcoxon. Hasil: Sebelum melakukan yoga mayoritas mahasiswi mengalami stres sedang (48,27%) dan setelah melakukan yoga lebih dari setengah sampel yaitu (52,94%) mengalami stres dalam kategori normal. Penyebab stres yang paling dominan adalah dosen yaitu sebanyak 44,11%. Hasil uji statistik wilcoxon diperoleh P Value 0,000. Kesimpulan: Ada pengaruh signifikan antara sebelum dan sesudah dilakukan yoga pada mahasiswi kebidanan Universitas Muhammadiyah Mataram. Saran: Mahasiswa disarankan segera mengidentifikasi sumber stres. Stres tersebut bukan sebagai beban melainkan suatu masalah yang harus diselesaikan dengan cepat dengan tepat. Yoga dapat dijadikan salah satu alternatif untuk mengurangi stres.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
