PENGARUH PELATIHAN LADDER DRILLS
LATERAL IN AND OUT DAN X-OVER ZIG-ZAG
TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN
ATLET CABANG OLAHRAGA KARATE
PERGURUAN KKNSI DI SIDOARJO
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas PGRI Adi Buana Surabaya
Author
PRIHANDITA, ERARIA
Subject
L Education (General)
Datestamp
2023-02-20 04:32:17
Abstract :
Kata Kunci : Ladder Drills, Lateral In And Out, X-Over Zig-Zag, Kelincahan Ladder Drills adalah suatu bentuk pelatihan melompat menggunakan satu atau dua kaki dengan melompati tali yang berbentuk tangga yang diletakkan di tanah atau di lantai. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui ada atau tidaknya pengaruh pelatihan ladder drills terhadap peningkatan kelincahan atlet cabang olahraga karate perguruan KKNSI Di Sidoarjo. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain penelitian One Group Pretest and Posttest Design, yaitu eksperimen yang dilaksanakan pada satu kelompok tanpa kelompok pembanding. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 10 atlet di perguruan karate KKNSI Sidoarjo. Teknik pengumpulan data menggunakan illiones test. Teknik analisis data menggunakan uji-t. Berdasarkan tabel output, diketahui bahwa nilai sig. (2-tailed) pada kelompok eksperimen yaitu sebesar 0.001, sehingga nilai sig. (2-tailed) < 0.05, maka dapat dinyatakan bahwa Ho ditolak dan Ha diterima, sehingga ada pengaruh pelatihan Ladder Drills Lateral In And Out Dan X-Over Zig-Zag Terhadap Peningkatan Kelincahan Atlet Cabang Olahraga Karate Perguruan KKNSI Di Sidoarjo. Disarankan agar penelitian ini dapat bermanfaat bagi pembaca, khususnya pelatih saat melakukan pelatihan alangkah baiknya menggunakan pelatihan ladder drills agar dapat meningkatkan kelincahan.
Kata Kunci : Ladder Drills, Lateral In And Out, X-Over Zig-Zag, Kelincahan Ladder Drills adalah suatu bentuk pelatihan melompat menggunakan satu atau dua kaki dengan melompati tali yang berbentuk tangga yang diletakkan di tanah atau di lantai. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui ada atau tidaknya pengaruh pelatihan ladder drills terhadap peningkatan kelincahan atlet cabang olahraga karate perguruan KKNSI Di Sidoarjo. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain penelitian One Group Pretest and Posttest Design, yaitu eksperimen yang dilaksanakan pada satu kelompok tanpa kelompok pembanding. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 10 atlet di perguruan karate KKNSI Sidoarjo. Teknik pengumpulan data menggunakan illiones test. Teknik analisis data menggunakan uji-t. Berdasarkan tabel output, diketahui bahwa nilai sig. (2-tailed) pada kelompok eksperimen yaitu sebesar 0.001, sehingga nilai sig. (2-tailed) < 0.05, maka dapat dinyatakan bahwa Ho ditolak dan Ha diterima, sehingga ada pengaruh pelatihan Ladder Drills Lateral In And Out Dan X-Over Zig-Zag Terhadap Peningkatan Kelincahan Atlet Cabang Olahraga Karate Perguruan KKNSI Di Sidoarjo. Disarankan agar penelitian ini dapat bermanfaat bagi pembaca, khususnya pelatih saat melakukan pelatihan alangkah baiknya menggunakan pelatihan ladder drills agar dapat meningkatkan kelincahan.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
