pengaruh latihan speed ladder drill dan naik turun tanggga terhadap hasil lari sprint 100 meter pada ukm atletik fik unja
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Jambi
Author
nurani, sri amalia
ali, muhammad
saputra, endarman
ali, muhammad
saputra, endarman
Subject
L Education (General)
Datestamp
2020-09-04 06:52:36
Abstract :
ABSTRAK Sri Amalia Nurani 2016. ?Pengaruh Latihan Variasi Speed Ladder Drill Dan Naik Turun Tangga Terhadap Hasil Lari Sprint 100 Meter Pada UKM Atletik FIK UNJA?. Program Studi Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, FIK Universitas Jambi, Pembimbing (I) Dr. Muhammad Ali, S.Pd., M.Pd. (II) EndarmanSaputra, S.Pd., M.Sc. Kata Kunci : Variasi Speed Ladder Drill dan Naik Turun Tangga, Hasil Lari Sprint100 Meter Sesuai dengan pengamatan penulis saat mengamati pola latihan UKM Atletik FIK UNJA. Bentuk latihan dengan variasi kurang dilakukan, pelatih masih melakukan latihan dengan pola melakukan lari sprint 100 meterberkali-kali, kemudian langsung dilakukan evaluasi. Sehingga banyak atlet tidak melakukan dengan sungguh-sungguh, bosandan ingan latihan tersebut cepat selesai. Jadi salah satu bentuk latihan yang dapat dilakukan adalah variasi speed ladder drill dan naik turun tangga merupakan salah metode latihan yang dapat meningkatkan kecepatan dari kontraksi otot-otot dalam melakukan lari sprint. Penelitian dilakukan 3 kali seminggu dengan frekuensi 18 kali pertemuan. Penelitian ini dilakukan di FIK UNJA dengan jadwal latihan menyesuaikan jadwal latihan UKM Atletik FIK UNJA. Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah metode eksperimen yang menggunakan uji hipotesis (Uji-T) dengan jumlah sampel 8 orang dengan teknik pengambilan sampel yaitu dengan cara total sampling. Hasil penelitian berdasarkan uji hipotesis yang dilakukan terhadap tes awal dan tes akhir lari sprint 100 meter dalam analisis data yang menggunakan Uji-T dimana tes awal diperoleh rata-rata 12,92 detik dan tes akhir diperoleh rata-rata 12,90 detik. Sedangkan Thitung sebesar 7,93777 bila di bandingkan dengan Ttabel sebesar 1,89458 dengan ini sudah jelas ada peningkatan di sebabkan tes awal dan tes akhir mempunyai hasil yang berbeda. Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan yang telah dilakukan, maka dapat dipahami bahwa variasi latihan speed ladder drill dan naik turun tangga memberikan pengaruh terhadap peningkatan hasil lari sprint 100 meter pada UKM Atletik FIK UNJA.
ABSTRAK Sri Amalia Nurani 2016. ?Pengaruh Latihan Variasi Speed Ladder Drill Dan Naik Turun Tangga Terhadap Hasil Lari Sprint 100 Meter Pada UKM Atletik FIK UNJA?. Program Studi Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, FIK Universitas Jambi, Pembimbing (I) Dr. Muhammad Ali, S.Pd., M.Pd. (II) EndarmanSaputra, S.Pd., M.Sc. Kata Kunci : Variasi Speed Ladder Drill dan Naik Turun Tangga, Hasil Lari Sprint100 Meter Sesuai dengan pengamatan penulis saat mengamati pola latihan UKM Atletik FIK UNJA. Bentuk latihan dengan variasi kurang dilakukan, pelatih masih melakukan latihan dengan pola melakukan lari sprint 100 meterberkali-kali, kemudian langsung dilakukan evaluasi. Sehingga banyak atlet tidak melakukan dengan sungguh-sungguh, bosandan ingan latihan tersebut cepat selesai. Jadi salah satu bentuk latihan yang dapat dilakukan adalah variasi speed ladder drill dan naik turun tangga merupakan salah metode latihan yang dapat meningkatkan kecepatan dari kontraksi otot-otot dalam melakukan lari sprint. Penelitian dilakukan 3 kali seminggu dengan frekuensi 18 kali pertemuan. Penelitian ini dilakukan di FIK UNJA dengan jadwal latihan menyesuaikan jadwal latihan UKM Atletik FIK UNJA. Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah metode eksperimen yang menggunakan uji hipotesis (Uji-T) dengan jumlah sampel 8 orang dengan teknik pengambilan sampel yaitu dengan cara total sampling. Hasil penelitian berdasarkan uji hipotesis yang dilakukan terhadap tes awal dan tes akhir lari sprint 100 meter dalam analisis data yang menggunakan Uji-T dimana tes awal diperoleh rata-rata 12,92 detik dan tes akhir diperoleh rata-rata 12,90 detik. Sedangkan Thitung sebesar 7,93777 bila di bandingkan dengan Ttabel sebesar 1,89458 dengan ini sudah jelas ada peningkatan di sebabkan tes awal dan tes akhir mempunyai hasil yang berbeda. Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan yang telah dilakukan, maka dapat dipahami bahwa variasi latihan speed ladder drill dan naik turun tangga memberikan pengaruh terhadap peningkatan hasil lari sprint 100 meter pada UKM Atletik FIK UNJA.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
