Pengaruh Variasi Latihan Ankle Weight Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Pemain Sepakbola Muara Sabak Barat
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Jambi
Author
Pratama, Reyhan Naufal
Subject
L Education (General)
Datestamp
2023-10-09 03:09:02
Abstract :
Pratama. Reyhan Naufal. (2023). Pengaruh Variasi Latihan Ankle Weight terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Pemain Sepak Bola Muara Sabak Barat: Skripsi, Program Studi Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, FKIP, Universitas Jambi. Pembimbing (I) Prof. Dr. Drs. Sukendro, M.Kes AIFO. (II) Yonifia Anjanika, S.Pd, M.Pd. Permainan sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat digemari masyarakat Indonesia dan banyak dimainkan oleh seluruh lapisan masyarakat, baik itu anak-anak, remaja, orang dewasa bahkan oleh orang tua, tidak peduli pria atau wanita sekarang ini sangat menggemari sepakbola. Di Kecamatan Muara Sabak Barat terdapat 1 tim sepakbola yaitu ?Genada? dan mempunyai pemain kisaran 29 orang, pemain setidaknya ada 11 pemain pemain bertubuh kecil dan kekurangan kecepatan. Jika dipersentasekan 55,8% pemain tim Genada bertubuh kecil dan kekurangan kecepatan. Pelatih juga mengatakan ?Rata-rata pemain yang kecepatan larinya kurang akan kesullitan mengimbangi kecepatan pemain musuh, karena kebanyakan pemain musuh bertubuh besar sehingga langkahnya lebar. Selain itu, program latihan yang selama ini dilakukan tidak menunjukkan peningkatan yang signifikan?. Dalam dunia sepakbola untuk latihan sprint dan zig-zag jarang ditemukan menggunakan Ankle Weight, sehingga peneliti berinisiatif menggunakan Ankle Weight agar latihan kecepatan lebih maksimal. Dari hasil penelitian dapat di ambil kesimpulan bahwa terdapat pengaruh latihan variasi Ankle Weight terhadap peningkatan kecepatan lari pemain sepakbola Muara Sabak Barat pada tes awal menggunakan lintasan lari 40 meter rata-rata kecepatan pemain berkisar 7,95 detik dengan waktu tercepat 6,78 detik dengan jumlah peserta 11 orang dan setelah diberi perlakuan berupa latihan variasi Ankle Weight dimana latihan variasi ada 5 yaitu Double Back Sprint, Step and Run, Zig-zag Run, Combo Sprint Variasi, dan Illinois Agility Run Test. Kata Kunci: Ankle Weight, Kecepatan Lari.
Pratama. Reyhan Naufal. (2023). Pengaruh Variasi Latihan Ankle Weight terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Pemain Sepak Bola Muara Sabak Barat: Skripsi, Program Studi Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, FKIP, Universitas Jambi. Pembimbing (I) Prof. Dr. Drs. Sukendro, M.Kes AIFO. (II) Yonifia Anjanika, S.Pd, M.Pd. Permainan sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat digemari masyarakat Indonesia dan banyak dimainkan oleh seluruh lapisan masyarakat, baik itu anak-anak, remaja, orang dewasa bahkan oleh orang tua, tidak peduli pria atau wanita sekarang ini sangat menggemari sepakbola. Di Kecamatan Muara Sabak Barat terdapat 1 tim sepakbola yaitu ?Genada? dan mempunyai pemain kisaran 29 orang, pemain setidaknya ada 11 pemain pemain bertubuh kecil dan kekurangan kecepatan. Jika dipersentasekan 55,8% pemain tim Genada bertubuh kecil dan kekurangan kecepatan. Pelatih juga mengatakan ?Rata-rata pemain yang kecepatan larinya kurang akan kesullitan mengimbangi kecepatan pemain musuh, karena kebanyakan pemain musuh bertubuh besar sehingga langkahnya lebar. Selain itu, program latihan yang selama ini dilakukan tidak menunjukkan peningkatan yang signifikan?. Dalam dunia sepakbola untuk latihan sprint dan zig-zag jarang ditemukan menggunakan Ankle Weight, sehingga peneliti berinisiatif menggunakan Ankle Weight agar latihan kecepatan lebih maksimal. Dari hasil penelitian dapat di ambil kesimpulan bahwa terdapat pengaruh latihan variasi Ankle Weight terhadap peningkatan kecepatan lari pemain sepakbola Muara Sabak Barat pada tes awal menggunakan lintasan lari 40 meter rata-rata kecepatan pemain berkisar 7,95 detik dengan waktu tercepat 6,78 detik dengan jumlah peserta 11 orang dan setelah diberi perlakuan berupa latihan variasi Ankle Weight dimana latihan variasi ada 5 yaitu Double Back Sprint, Step and Run, Zig-zag Run, Combo Sprint Variasi, dan Illinois Agility Run Test. Kata Kunci: Ankle Weight, Kecepatan Lari.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
