Pengaruh Variasi Latihan Uphill Running Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Sprint 100 meter pada anggota club Sabak Atletik
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Jambi
Author
SANTIKA, Fatma Dwi
Subject
L Education (General)
Datestamp
2024-04-03 06:32:52
Abstract :
ABSTRAK Santika, Fatma Dwi 2020. Pengaruh Variasi Latihan Uphill Running Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Sprint 100 Meter Pada Anggota Club Sabak Atletik: Skripsi, Jurusan Pendidikan Olahraga Dan Kepelatihan, FKIP Universitas Jambi, Pembimbing: (I) Sri Murniati, S.Pd., M.Pd., (II) Yonifia Anjanika, S.Pd., M.Pd. Kata kunci : Uphill Running, Lari Sprint 100 meter Semua pelari jarak pendek maupun pelari jarak jauh harus berusaha untuk meningkatkan kecepatannya untuk mencapai prestasi yang maksimal. Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi seorang pelari untuk berprestasi diantaranya kemampuan fisik, teknik, taktik dan fisiologi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan uphill running terhadap peningkatan kecepatan lari sprint 100 meter pada anggota club Sabak Atletik. Penelitian ini dilakukan di club Sabak Atletik pada 07 Januari sampai 18 Februari 2024. Penelitian ini dilakukan 3 kali seminggu dengan frekuensi latihan 16 kali pertemuan. Penelitian yang dilakukan dengan metode eksperimen dengan mengggunakan rancangan penelitian pre test post test one group design. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet lari sprint senior di club Sabak Atletik, sampel yang digunakan sebanyak 11 atlet yaitu 6 putra dan 5 putri. Hasil penelitian ini berdasarkan uji hipotesis yang dilakukan terhadap tes awal dan tes akhir dalam analisis data menggunakan uji-t dimana nilai awal rata- rata putra yaitu 4.52 dan nilai akhir rata-rata putra yaitu 4.35. Sedangkan perbedaan nilai awal rata-rata putri yaitu 5.10 dan nilai akhir rata-rata putri yaitu 5.02. Di dukung dengan hasil uji-t putra Thitung 5.13 > Ttabel 2.01505, sedangkan hasil uji-t putri yaitu Thitung 5.06 > Ttabel 2.13185. hal ini berarti terdapat peningkatan dikarenakan hasil tes awal dan tes akhir memiliki hasil yang berbeda. Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan yang telah dilakukan maka dapat disimpulkan bahwa variasi latihan uphill running memberikan pengaruh terdapat peningkatan kecepatan lari sprint 100 meter.
ABSTRAK Santika, Fatma Dwi 2020. Pengaruh Variasi Latihan Uphill Running Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Sprint 100 Meter Pada Anggota Club Sabak Atletik: Skripsi, Jurusan Pendidikan Olahraga Dan Kepelatihan, FKIP Universitas Jambi, Pembimbing: (I) Sri Murniati, S.Pd., M.Pd., (II) Yonifia Anjanika, S.Pd., M.Pd. Kata kunci : Uphill Running, Lari Sprint 100 meter Semua pelari jarak pendek maupun pelari jarak jauh harus berusaha untuk meningkatkan kecepatannya untuk mencapai prestasi yang maksimal. Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi seorang pelari untuk berprestasi diantaranya kemampuan fisik, teknik, taktik dan fisiologi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan uphill running terhadap peningkatan kecepatan lari sprint 100 meter pada anggota club Sabak Atletik. Penelitian ini dilakukan di club Sabak Atletik pada 07 Januari sampai 18 Februari 2024. Penelitian ini dilakukan 3 kali seminggu dengan frekuensi latihan 16 kali pertemuan. Penelitian yang dilakukan dengan metode eksperimen dengan mengggunakan rancangan penelitian pre test post test one group design. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet lari sprint senior di club Sabak Atletik, sampel yang digunakan sebanyak 11 atlet yaitu 6 putra dan 5 putri. Hasil penelitian ini berdasarkan uji hipotesis yang dilakukan terhadap tes awal dan tes akhir dalam analisis data menggunakan uji-t dimana nilai awal rata- rata putra yaitu 4.52 dan nilai akhir rata-rata putra yaitu 4.35. Sedangkan perbedaan nilai awal rata-rata putri yaitu 5.10 dan nilai akhir rata-rata putri yaitu 5.02. Di dukung dengan hasil uji-t putra Thitung 5.13 > Ttabel 2.01505, sedangkan hasil uji-t putri yaitu Thitung 5.06 > Ttabel 2.13185. hal ini berarti terdapat peningkatan dikarenakan hasil tes awal dan tes akhir memiliki hasil yang berbeda. Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan yang telah dilakukan maka dapat disimpulkan bahwa variasi latihan uphill running memberikan pengaruh terdapat peningkatan kecepatan lari sprint 100 meter.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
