SURVEI TINGKAT KONSENTRASI DAN FLEXIBILITY ATLET SENAM NUSANTARA AEROBIK UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI TAHUN 2021
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Nusantara PGRI Kediri
Author
Cahya Kharisma, Bagas Budi
KURNIAWAN, WING PRASETYA
PUSPODARI, PUSPODARI
KURNIAWAN, WING PRASETYA
PUSPODARI, PUSPODARI
Subject
762 Physical education and health sciences
Datestamp
2021-08-30 07:20:07
Abstract :
Senam aerobik adalah sebuah aktivitas yang menyenangkan dan mudah dilakukan. Senam aerobik merupakan latihan yang menggabungkan berbagai macam gerak, berirama, teratur dan terarah, serta pembawaannya yang riang. Senam aerobik mempunyai susunan latihan yang seimbang antara latihan upper body dan lower body. Untuk dapat menguasai gerakan yang seimbang diperlukan adanya berbagai keterampilan menggabungkan gerakan secara dinamis, dan harmonis serta beberapa pendukung materi lain. Dengan demikian senam aerobik adalah latihan yang menggerakkan seluruh otot, terutama otot besar dengan gerakan yang terus menerus (continous), berirama, maju dan berkelanjutan. Gerakan dipilih yang mudah, menyenangkan dan bervariasi sehingga memungkinkan seseorang untuk melakukan secara teratur dalam kurun waktu yang lama. Latihan kondisi fisik (physical conditioning) memegang peranan yang sangat penting untuk mempertahankan atau meningkatkan derajat kebugaran jasmani (physical fitness). Derajat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas sehari-hari. Semakin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang semakin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya. Dengan kata lain, hasil kerjanya kian produktif jika kebugaran jasmaninya kian meningkat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat konsentrasi dan flexibility atlet senam Nusantara Aerobik di Universitas Nusantara PGRI Kediri. Metode penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan jenis penelitian non eksperiment. Subjek penelitian ini adalah atlet senam aerobik Nusantara Aerobik dengan jumlah 20 atlet. Teknik sampling yang digunakan adalah teknik sampling jenuh. Instrument yang digunakan yaitu grid test concentration untuk mengetahui tingkat konsentrasi atlet dan sit and reach untuk mengetahui flexibility (kelentukan) atlet. Teknik analisis data dengan menggunakan presentase. Hasil analisis data tentang survey tingkat konsentrasi atlet senam Nusantara Aerobik Universitas Nusantara PGRI Kediri tahun 2021 relevansinya dengan prasyarat menunjukkan bahwa 25% dalam kategori kurang dan 75% dalam kategori kurang sekali. Sedangkan tingkat flexibility 40% dalam kategori baik sekali, 15% dalam kategori baik, 15% dalam kategori cukup, 5% dalam kategori kurang dan 25% dalam kategori kurang sekali.
Senam aerobik adalah sebuah aktivitas yang menyenangkan dan mudah dilakukan. Senam aerobik merupakan latihan yang menggabungkan berbagai macam gerak, berirama, teratur dan terarah, serta pembawaannya yang riang. Senam aerobik mempunyai susunan latihan yang seimbang antara latihan upper body dan lower body. Untuk dapat menguasai gerakan yang seimbang diperlukan adanya berbagai keterampilan menggabungkan gerakan secara dinamis, dan harmonis serta beberapa pendukung materi lain. Dengan demikian senam aerobik adalah latihan yang menggerakkan seluruh otot, terutama otot besar dengan gerakan yang terus menerus (continous), berirama, maju dan berkelanjutan. Gerakan dipilih yang mudah, menyenangkan dan bervariasi sehingga memungkinkan seseorang untuk melakukan secara teratur dalam kurun waktu yang lama. Latihan kondisi fisik (physical conditioning) memegang peranan yang sangat penting untuk mempertahankan atau meningkatkan derajat kebugaran jasmani (physical fitness). Derajat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas sehari-hari. Semakin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang semakin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya. Dengan kata lain, hasil kerjanya kian produktif jika kebugaran jasmaninya kian meningkat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat konsentrasi dan flexibility atlet senam Nusantara Aerobik di Universitas Nusantara PGRI Kediri. Metode penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan jenis penelitian non eksperiment. Subjek penelitian ini adalah atlet senam aerobik Nusantara Aerobik dengan jumlah 20 atlet. Teknik sampling yang digunakan adalah teknik sampling jenuh. Instrument yang digunakan yaitu grid test concentration untuk mengetahui tingkat konsentrasi atlet dan sit and reach untuk mengetahui flexibility (kelentukan) atlet. Teknik analisis data dengan menggunakan presentase. Hasil analisis data tentang survey tingkat konsentrasi atlet senam Nusantara Aerobik Universitas Nusantara PGRI Kediri tahun 2021 relevansinya dengan prasyarat menunjukkan bahwa 25% dalam kategori kurang dan 75% dalam kategori kurang sekali. Sedangkan tingkat flexibility 40% dalam kategori baik sekali, 15% dalam kategori baik, 15% dalam kategori cukup, 5% dalam kategori kurang dan 25% dalam kategori kurang sekali.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
