PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP TINGKAT PENURUNAN INSOMNIA PADA LANSIA DI RW 06 RT XI KELURAHAN WONOKROMO SURABAYA
Total View This Week0
Total View This Week0
Institusion
Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya
Author
KHASANAH, USWATUN
Subject
RA440-440.87 Study and teaching. Research
Datestamp
2022-01-20 07:47:38
Abstract :
Salah satu masalah kesehatan yang banyak dihadapi kelompok lanjut usia adalah insomnia. Insomnia merupakan keluhan tentang kurangnya kualitasdan kuantitas tidur yang di sebabkan karena sulit memasuki tidur, sering terbangun tengah malam kemudian kesulitan untuk kembali tidur, bangun terlalu pagi, dan tidur yang tidak nyenyak. Salah satu penerapan yang aman bagi lansia yang mengalami insomnia dengan cara terapi non farmakologisalah satunya dengan teknik relaksasi otot progresif.Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap tingkat penurunan insomnia pada lansia di RW 06 RT XI Kelurahan Wonokromo Surabaya. Penelitian ini menggunakan desain Pra-Experimental dengan rancangan one group pra-post test design. Populasi dalam penelitian ini sejumlah 22 lansia. Besar sampel pada penelitian ini adalah 21 responden yang mengalami insomnia dan menggunakan teknik Simple Random Sampling. Instrumen pengumpulan data menggunakan kuisioner IRS ( Insomnia Rating Scale ). Uji statistic yang digunakan dalam penelitian ini adalah Wilcoxon Sign Rank Test dengan kemaknaan ? = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai P = 0,000 (0,000<0,05) ? = 0,05, artinya ada pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap tingkat penurunan insomnia pada lansia di RW 06 RT XI Keluarahan Wonokromo Surabaya. Simpulan penelitian ini adalah terapi relaksasi otot progresif bermanfaat untuk mengatasi tingkat insomnia. Maka dari itu sebaiknya lansia yang mengalami insomnia ditangani dengan pemberian terapi relaksasi otot progresif, dikarenakan dapat dilakukan sendiri dan tidak menimbulkan efek samping.
Salah satu masalah kesehatan yang banyak dihadapi kelompok lanjut usia adalah insomnia. Insomnia merupakan keluhan tentang kurangnya kualitasdan kuantitas tidur yang di sebabkan karena sulit memasuki tidur, sering terbangun tengah malam kemudian kesulitan untuk kembali tidur, bangun terlalu pagi, dan tidur yang tidak nyenyak. Salah satu penerapan yang aman bagi lansia yang mengalami insomnia dengan cara terapi non farmakologisalah satunya dengan teknik relaksasi otot progresif.Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap tingkat penurunan insomnia pada lansia di RW 06 RT XI Kelurahan Wonokromo Surabaya. Penelitian ini menggunakan desain Pra-Experimental dengan rancangan one group pra-post test design. Populasi dalam penelitian ini sejumlah 22 lansia. Besar sampel pada penelitian ini adalah 21 responden yang mengalami insomnia dan menggunakan teknik Simple Random Sampling. Instrumen pengumpulan data menggunakan kuisioner IRS ( Insomnia Rating Scale ). Uji statistic yang digunakan dalam penelitian ini adalah Wilcoxon Sign Rank Test dengan kemaknaan ? = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai P = 0,000 (0,000<0,05) ? = 0,05, artinya ada pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap tingkat penurunan insomnia pada lansia di RW 06 RT XI Keluarahan Wonokromo Surabaya. Simpulan penelitian ini adalah terapi relaksasi otot progresif bermanfaat untuk mengatasi tingkat insomnia. Maka dari itu sebaiknya lansia yang mengalami insomnia ditangani dengan pemberian terapi relaksasi otot progresif, dikarenakan dapat dilakukan sendiri dan tidak menimbulkan efek samping.
Download
book
BibTex
Latex, Jabref
cloud_download
Original Resource
url resource Institution
