Abstract :
Latar Belakang :Yoga merupakan tekhnik relaksasi yag mengajarkan seperangkat tekhnik seperti pernafasan, meditasi dan posisi tubuh untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan. Dismenorea adalah nyeri selaa menstruasi yang disebabkan oleh kejang otot uterus, terjadinya dismenorea karena adanya peningkatan kadar prostaglandin. Didapatkan hasil survei lapangan didapatkan remaja didusun Jatijajar pada bulan Oktober-November 2022 dengan jumlah remaja 46 orang sedangkan 27 remaja yang mengalami dismenorea. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas yoga terhadap penurunan nyeri dismenorea. Metode : Jenis penelitian yang digunakan adalah pre experimental designs dengan rancangan one group pretest-posttest. Jumlah sampel dalam penelitian ini sebanyak 27 remaja putri yang memenuhi kriteria inklusi maupun eksklusi. Teknik sampling menggunakan Total sampling. Analisis data menggunakan uji independent paired sample t test. Hasil :Uji statistik menggunakan uji paired t test dengan nilai p = 0,000. Oleh karena hasil perhitungan menunjukkan bahwa p < 0,05 maka Ho ditolak, dan Ha diterima. Simpulan: Kesimpulannya terdapat efektivitas yoga terhadap penurunan nyeri dismenorea pada remaja putri di Dusun Jatijajar Desa Jatijajar Kecamatan Bergas Kabupaten Semarang Tahun 2022